вълшебното

Здравословното хранене е популярна тема за дискусии сред нашите форуми от самото им създаване преди повече от година. Изглежда, че това е много важна тема сред членовете ни, и аз, и моят съ-колумнист MarK Koziol вярваме в важността на здравословната диета за тези, които живеят с идиопатична белодробна фиброза (IPF). С цялата налична онлайн информация за здравословното хранене, включително кои „модни диети“ да спазваме (или не), както и как храната може да помогне на телата ни, докато живеем с хронично заболяване; може да е трудно да се знае къде да се обърнете за достоверна информация.

Въпреки че по никакъв начин не съм експерт, обичам да гледам различни документални филми и телевизионни предавания за различни подходи към здравословното хранене. Също така обичам да слушам кастинг на шушулки по тази тема, особено по време на дълги пътувания в колата!

Популярната модна диета в момента е кетогенната диета. Въпреки че не спазвам това напълно, ям ниско/минимално въглехидрати и почти изцяло без захар. За съжаление се боря да усвоя високо съдържание на мазнини в кетогенната диета, дори ако те са здравословни мазнини. Странична бележка: за всеки, който може да страда от сърдечно заболяване, свързано директно с IPF, или несвързано, винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да опитате кетогенната диета. Необходимата консумация на добри мазнини, въпреки че те са полезни за нас, може да навреди на хората, живеещи със сърдечни заболявания, или поне така чух. Като се има предвид това, интересувам се да науча повече за този начин на живот с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на добри мазнини (LCHF), тъй като познавам много хора, които са се възползвали от адаптирането към този вид хранене.

Една от братовчедите ми ми разказа за документален филм, който е виждала да показва този тип начин на хранене и каза, че е много информативен. Наскоро го проверих в Youtube и видеото се нарича: Вълшебното хапче, които можете да намерите ТУК. Той обсъжда как не бива да ядем храни с ниско съдържание на мазнини и как телата ни наистина нямат голяма полза от преработени въглехидрати като хляб, брашно или ориз. Въпреки че не подкрепям документалния филм или насърчавам хората да се хранят по определен начин; Намерих вълшебното хапче много интересно. В резултат си помислих, че ще го споделя тук, тъй като много от нашите членове се интересуват от опции за здравословно хранене. Наслади се.

Още през септември 2016 г., здравословна къри пилешка салата с антиоксиданти беше публикувана в „Белодробна фиброза“ и съвсем наскоро попаднах на нея. Можете да намерите тази рецепта ТУК, ако се интересувате.

Ако сте гледали документалния филм „Вълшебното хапче“: какво си помислихте?

Какви храни ви помагат да управлявате вашия IPF/PF?

Има ли такива, които вече не понасяте?

Бях диагностициран с ILD само преди около 10 дни и все още се опитват да определят коя болест имам, но силно подозират РА/автоимунна. Чувствах се толкова безсилен в очакване на лечение, че се поставих на автоимунния протокол, който е като Палео, но с повече плодове. Трябва да кажа, че се чувствам много по-добре. Стягането в гърдите ми изчезна, както и световъртежът/мозъчната мъгла. Прекарах цяло състояние в Whole Foods, за да си подредя килера, но поне ми даде нещо активно да направя, докато чакам какво следва. В момента не правя никакви зърнени храни, но много използвам тортилите от брашно от маниока. Те не са лоши.

Благодаря много, че споделихте с нас своя опит по отношение на този нов автоимунен протокол/диета. Не съм чувал за това, но звучи като добро, което да следваме за тези от нас с това заболяване. Страхотно е, че стягането в гърдите ви изчезна! Може би това е нещо, което да опитам за мен, тъй като наистина забелязвам мозъчната мъгла/световъртеж от късно. Възможността да си върнем малко контрол, когато става въпрос за нашата диета, е полезна, поне според моя опит. Поздрави за това, че разглеждате това и се придържате към него. Толкова се радвам, че се чувстваш по-добре!

Аз лично не диетирам, но пия две органични заместители (Garden of life from Sprouts) шейкове с пробиотици и зеленчуци, но след това ям това, което искам веднъж на ден, просто не много. За нас е несправедливо да имаме това състояние и също не можем да ядем нищо. Обичам пица, крила, бира от време на време и всички други добри нездравословни храни, но умерявам. Шейковете, които правя от около два месеца, човек, който наистина се чувствам много по-добре. Много по-малко болки в ставите и неприятно усещане.

Чувам те, Тимоти. Не трябва да пия алкохол на AIP, но това не беше седмицата, в която бях готов да се откажа изцяло от това. Пил съм или една унция мартини, или три унции вино преди вечеря. Дори това малко малко ме кара да се чувствам малко по-добре. Ако съм си поставял лекарства, където алкохолът е забранен, или ако има сериозни доказателства, че алкохолът е вреден за дългосрочното ми здраве, ще следвам заповедите на лекаря. Междувременно мисля, че се хвърлям в тази AIP диета, за да се откажа от скорошната си диагноза и както отбеляза Шарлийн, за да ми даде някакво чувство за контрол над нея.

  • Този отговор беше променен преди 1 година, 6 месеца от Cynthia .

Благодаря, че споделихте идеята за шейковете като две заместващи ястия на ден, но след това ядете твърдо хранене на всичкото отгоре. Мога ли да намеря тези шейкове в Amazon? Те звучат като добър вариант, стига съдържанието на захар в тях да не е твърде високо, което предполагам, че не би било. Ако имате момент, можете ли да ми изпратите линка от мястото, където ги поръчвате? Любопитно ми е да ги разгледам малко по-нататък, тъй като често се боря с ястия от твърда храна само поради умора. Ще се радвам да ги изпробвам, ако се чувствате по-добре с тях! Вероятно мога просто да ги погледна с Google твърде вероятно, нали? Радвам се, че ви помагат!