мюсли

  • Подготовка: 15 мин
  • Лесно
  • Сервира 2

Обожавам да правя домашни мюсли! Харесва ми разнообразието, което можете да получите, като добавите различни плодове и ядки към сместа. Сервирайте го с топло бадемово мляко, за да изведете естествената сладост и да създадете вкусна, обилна закуска.

Съставки

Домашно мюсли с бадемово мляко

  • 330 мл бадемово мляко
  • 70г овален овес
  • 2 супени лъжици сушени или пресни плодове
  • 1 ябълка, обелена, на сърцевина и на кубчета
  • Шепа бадеми или лешници, нарязани
  • Течаща скъпа

Как се прави домашно мюсли с бадемово мляко

1. Загрейте млякото в тиган. Разбъркайте овесените ядки и варете 1 минута.

2. Разбъркайте плодовете, след това покрийте и оставете да престоят на много слаб огън в продължение на десет минути.

3. Разбъркайте нарязаните ядки.

4. Добавете мед на вкус и сервирайте веднага.

Тази рецепта е пълна с доброта

  • С високо съдържание на фибри
  • Пълно със здравословни витамини и минерали
  • Богат на омега-3 и антиоксиданти

За хората на диета без млечни продукти, бадемовото мляко е здравословна и питателна алтернатива. Мюслито също е снабдено със здравословни ползи, като помага за предотвратяване на храносмилателни проблеми като запек и IBS поради високото съдържание на фибри.

Относно Рейчъл

Рейчъл е запалена готвачка, която изпитва страст към създаването на здравословни ястия и лакомства за приятелите и семейството си и сега и вие можете да им се насладите.

Искате още вкусни рецепти направо във вашата пощенска кутия?