Храни, които могат да ви помогнат да се справите с подуването на очите и да го излекувате.

Снимки на Retina (С любезното съдействие: AFP Relaxnews/gilaxia/Istock.com)
  • Съдържание на сътрудника
  • Актуализирано на: 24 януари 2018 г., 13:54 IST
  • СЛЕДВАЙ НИ В:

Подпухналите очи не само могат да ви накарат да изглеждате с 5 години по-възрастни, но и да попречат на вашата производителност в работата. Тази постоянна тежест може да ви накара да се почувствате усилено с ниска енергия. Въпреки че има много начини да намалите подпухналите очи повърхностно като поддържане на торбички със зелен чай, използване на кубчета кафе-лед, студени ленти от краставици и т.н., често вътрешните дефицити водят до възпаление или подпухналост около очите и лицето. Ето списък на някои храни и промени в храните, които могат да ви помогнат да се справите с подуването на очите и да го излекувате вътрешно:

хранителни

1. Хидрат

Основната причина за възпаление на лицето и подпухналост около очите е дехидратацията. Останете хидратирани, за да уведомите мозъка си, че не е необходимо да съхранява допълнително вода. Пийте поне 6-8 чаши вода, стремете се да включите прясна кокосова вода, мътеница, лимонада в ежедневната си диета, за да останете хидратирани.

2. Яжте храни, богати на вода

Вместо просто да използвате краставици за облекчаване на подпухналите очи, по-добре е да ги ядете в салати, тъй като краставиците са богати на водно съдържание. Включете други зеленчуци и плодове като моркови, домати, портокали, ягоди и др., За да набавите богата на вода храна.

3. Ограничете приема на натрий

Ограничете приема на натрий, като ограничите преработените и консервирани храни. Храни като колбаси, салам, замразени ястия, бекон, преработено сирене, маргарин и др. Са с високо съдържание на натрий, което води до задържане на течности в тялото ни и се показва привидно в подпухнали очи.

4. Ограничете диуретиците

Консумирането на твърде много кофеин, енергийни напитки или алкохол води до подпухналост около очите, тъй като тези напитки действат като диуретици, което ви кара да правите твърде много обиколки до тоалетната, сигнализирайки на мозъка ви, че сте дехидратирани и го кара да съхранява вода.

5. Включете магданоз

Магданозът подпомага бъбречната функция и му помага да изтрие излишната течност от тялото. Включете магданоз, като украсите всяко ястие, което приготвяте - било то дал или сабзи, направете го част от вашите салати от кълнове или зеленчукови сокове и вижте как прави магия около очите ви.

Новини18 Мини

Това подготвително видео „Husn Hai Suhana“ на Varun Dhawan и Sara Ali Khan Screams Fun Times

Песента Husn Hai Suhana от предстоящата комедия Coolie No. 1 се завърна, за радост на феновете. Новият танцов химн, пресъздаден от 90-те, показва актьорите от новата ера Варун Даван и Сара Али Хан в нов аватар, преживяващ магията отново на барабана. Хората се наслаждават на новите обрати на големия музикален момент от годината, докато с удоволствие си тананикат познатата линия. Тъй като песента достига върховете на всички тенденции, онлайн се появи видеоклип, който дава на феновете поглед към енергичните репетиции на водещото дуо. Продуцентът Deepshikha Deshmukh сподели задкулисното видео, където се вижда, че Варун и Сара работят усилено, за да наваксат хореографията и ритмите на парчето.

Rishabh Pant взривява 22 изпълнения в едно, за да възпита своите сто, Twitter не може да запази спокойствие

В една доста спокойна вечерна процедура през по-голямата част от втория ден на Индия срещу Австралия Тест с розова топка в SCG, Индия А пое контрола над мача, тъй като изчерпаният боулинг на Aus не успя да тества индийските побойници. Mayank Agarwal, Shubman Gill направи 60-те, докато Hanua Vihari извади пациент 104 от 194 топки, Skipper Ajinkya Rahane се качи с 38. След това дойде Rishabh Pant.

Картина на стойност Rs 2.5 Crore Загубена на германското летище, намерена в контейнер за рециклиране

Сюрреалистична картина на стойност над четвърт милион евро (долари), забравена от бизнесмен на летището в Дюселдорф, е възстановена от близкия контейнер за рециклиране, съобщи полицията в четвъртък.

Прочетете още от

Новини18 Мини

VAR навън? Досега най-противоречивите разговори във футбола на Висшата лига по технология досега

Ясна и очевидна, често използвана фраза, когато се води дебат за VAR във футбола. Технологията, която беше въведена за премахване на противоречивите решения, човешките грешки и съдийските погрешни преценки, се превърна в самата причина за противоречия във Висшата лига и в действителност в други лиги, включително Шампионската лига на УЕФА, този сезон. VAR, или Video Assistant Referee, е мястото, където трябва да се използва технология, за да се даде на съдиите точните видеозаписи с по-добри ъгли и гледки от това, което съдията на терена или съдията може да са имали, за определени решения. Те включват Гол или Без Гол, наказателни обаждания и директни червени картони. И все пак някои от решенията, взети дори с използването на VAR, са далеч от това, което бихте нарекли ясни и очевидни.