Публикувано на 17.03.2016 г. в 12:10 ч

досадни

Когато тежах повече от 300 килограма (и дори след като бях загубил половината от това), бях обсебен от отслабването. Опитах всякакъв вид диета и бях, признавам, напълно неприятна от това.

Ако сте готови да спазвате диети, надявам се, че четенето за петте вида досадни диети, които съм бил, ще ви попречи да направите някои от грешките, които направих. Може дори да попречи на приятелите и семейството ви да „забравят“ да ви поканят на вечеря.

Калорийното ченге

Г-жо Clean

Всичко това беше добре. Това, което беше смущаващо, беше, че винаги, когато посещавах родителите си, ги мъчех да ядат „приготвените, предварително опаковани боклуци“, които получаваха от супермаркета. Това бяха заети работници, които си свързват двата края в квартал на работническата класа (прочетете: няма фермерски пазари).

Както се оказа, яденето на чисто не ми помогна да отслабна самостоятелно; удрянето на местни, пълнозърнести кифли ме държеше точно толкова тежък, колкото и аз, когато свалях кутии с наситени с химикали Ding Dongs.

Мързеливата бавна храна

Имайте предвид, че това беше преди да имаме Siri да ни насочи към най-близката Whole Foods. Трябваше да разгледаме картите! На хартия! И попитайте непознати за указания! Беше диво. И гигантска болка в дупето.

Смути операторът

Забележка за себе си: Опитът да накарате другите хора да се чувстват зле за това как или какво ядат не е начин да се почувствате по-добре какво или как се храните. Междувременно искам да позная кой има прашна сокоизстисквачка от 200 долара на рафт в мазето си?

Тънкият

Претеглих се, преди да напусна къщата. Бих сложил пет килограма. По-късно, когато седяхме в "нашия" ресторант, тя поръча нашето ястие. Поръчах си салата.

- Сериозно? - каза тя.

"Момиче, аз съм на диета." - отговорих аз, дори без малко самосъзнание или внимание. Само като си помисля сега, стомаха ми се свива. Разбираемо е, че тя увива салфетката си и я хвърля в главата ми. Просто съм благодарен, че не се хранехме на боулинг.

Сега, когато поддържам здравословно тегло повече от десетилетие, знам, че теглото не е проблемът и че диетите не са решението. Но като личен треньор, който работи с жени като някога, знам също, че старите идеи умират трудно.

Ако все още се опитвате да отслабнете чрез диета, ето моят съвет: Направете всичко възможно да ядете подхранващи храни по подхранващи начини. И ако яденето по-добре ви кара да се побъркате, не бъдете глупак за хората около вас. Вземете си подкрепа. За предпочитане от някой, който е бил там, където сте и сте стигнали до мястото, където искате да бъдете - щастливо.

Регистрирайте се тук за ежедневния ни имейл за Thrillist и вземете вашето решение за най-доброто в храната/напитките/забавленията.

Кели Кофи е треньор и писател, който знае типовете, повярвайте й. Последвайте я във Facebook или дойдете на нейния безплатен онлайн семинар „Защо се саботираме (с храна) (и какво можем да направим за това)“.