• Диети
    • Acai Berry Diet
    • Диета на Аткинс
    • Броене на калории
    • Кетогенна диета
    • Диета с ниско съдържание на въглехидрати
    • Диета за отслабване
  • Упражнения
    • Колоездене
    • Фитнес на Pole Dance
  • Храни
    • Диетични напитки
    • Комбиниране на храни
    • Ниско съдържание на въглехидрати
    • Разклаща
    • Чайове
  • Медицинско отслабване
    • Бариатрична хирургия
    • Стомашен байпас
    • Стомашен ръкав
    • Лентова група
  • Процедури
    • Лазерно лечение
    • Липосукция
    • Пъхване на корема
  • Програми
    • Лагери за отслабване
    • Планове за отслабване
  • Добавки
    • Аминокиселини
    • Потискащи апетита
    • Коензим Q10
    • Хапчета за отслабване
    • Диетични фибри
    • Мазнини горелки
    • HCG
    • Билкови лекарства
    • Лаксативи
    • Усилватели на метаболизма
    • Протеин на прах
    • Витамини

Дозировка на L-карнитин за отслабване - колко да се вземе?

l-карнитин

В наши дни хапчетата за отслабване с l-карнитин са в центъра на вниманието на диетите. Показано е, че L-карнитинът увеличава производството на енергия и изгарянето на мазнини в тялото. Той се произвежда в тялото, но с напредването на възрастта производството се засяга.

Препоръчителната дневна доза ацетил 1 карнитин е 500 mg до 600 mg. Експертите съветват да приемате хапчета от 250 mg или 300 mg, тъй като дози от 500 mg могат да предизвикат странични ефекти при хора, чувствителни към естествени добавки.

Препоръчителната доза l-карнитин за отслабване е 1000 mg до 3000 mg. По-добре е обаче да се придържате към долния край на дозовия спектър, особено ако сте чувствителни към стимуланти. L-карнитинът стимулира нервната система и повишава енергийните нива подобно на кофеина и затова е препоръчително да приемате добавката l-карнитин преди 16:00.

Трябва да приемате 300 mg или 500 mg l-карнитин добавки за отслабване няколко пъти на ден. Не превишавайте препоръчителната доза, тъй като предозирането на хапчета за отслабване с l-карнитин може да причини раздразнителност, гадене и безсъние.

Вземете хапчета l-карнитин, заедно с спазването на добра програма за упражнения и здравословна диета и вижте как мазнините в тялото ви се топят лесно. Освен увеличаване на метаболизма, едно предимство на хапчетата за отслабване с л-карнитин е повишаването на енергийните нива. Ще имате повече енергия за упражнения или някаква физическа активност. Има и други опции за повишаване на енергийните нива, като например използване на b12 инжекции за отслабване. Тези инжекции обикновено се комбинират с липотропна съставка като холин за увеличаване на изгарянето на мазнини в специфични области като стомаха и вътрешната част на бедрата.

Друг популярен вариант за по-бързо отслабване е инжектирането на HCG. Тези инжекции се прилагат като част от ограничена диета с 500g калории на ден. Въпреки че повечето експерти съветват срещу такива драстични диети, методът на HCG диета има много добри отзиви на клиентите. Тъй като хормонът HCG е подтискащ апетита, хората съобщават за намален глад и глад за храна.