Има и други, които вярват в силата на алкалните диети и знаят опасностите от твърде много киселинност в съвременната диета.
БАЛАНСИРАНЕ НА ХИМИЯТА НА ТЯЛОТО
Чувствали ли сте се малко извън равновесие? Балансираната химия на тялото pH (баланс на алкална и киселина) е абсолютно жизненоважна за имунното здраве, подпомагайки способността на вашето тяло да се самоизлекува и допринася за цялостното ви благосъстояние.
За да се чувствате най-добре, изключително важно е тялото ви да се състои от повече алкални, отколкото киселини. Телата ни поддържат големи алкални резерви, за да отговорят на нуждите на диета, съдържаща храни, произвеждащи киселина. Когато тези резерви се изчерпят над съотношението 3: 1, здравето ви може да бъде застрашено, като позволите на маята, вирусите, раковите клетки и паразитите да процъфтяват, което може да допринесе за състояния като хронична умора, алергии, артрит и други.
Освен това, ако тялото ви стане твърде кисело, то ще започне да призовава алкалните минерали на тялото като натрий, магнезий, калий и калций. Ако продължите да ядете тези киселинообразуващи храни, ще създадете минерален дефицит, който може сериозно да повлияе на вашето здраве.
Някои често срещани храни за производство на киселини, които препоръчвам да избягвате, са захар и изкуствени подсладители, преработени храни, готови храни, съдържащи консерванти, царевица, алкохол и бира, ферментирали храни и отлежали сирена, яйца, месо, леща, олио за готвене, зърнени храни и хляб, кафе и много други. Стресът и напрежението също могат да доведат до киселинност на тялото ви, така че трябва да сте сигурни, че управлявате и нивата на стрес.
Чудесният избор за алкализиране на храни, с които ще искате да напълните диетата си, включва почти всички плодове и зеленчуци, минерална вода, зеленчуци и зелени сокове, кисело мляко, портокалов сок и картофи. Трябва да се стремите към 80% алкален, 20% киселинен баланс във вашата диета, за да поддържате здравето си.
- Онлайн фитнес треньорът Keto Diet Лукас Дънкан
- Алкалната диета - Институт Купър
- Машина на времето към двадесетте години Диета на Мери Дънкан
- Пълното ръководство за алкална диета за начинаещи Разберете pH, яжте добре с лесна алкална диета
- Прочетете онлайн книгу Алкална диета, палео диета, отслабване авторов Джеймс Адлер и Елена Гарсия