През цялото време ми прилошаваше и винаги ме боля корем или главоболие.

бианка

Трудно беше да пътувам, защото бях толкова във форма и ще ме боли от разходки по цял ден. Чувствах се така, сякаш си губя времето в Европа (където живеем от няколко години), защото трябваше да планираме пътуванията си около мен и какво може да се справи с тялото ми.

Лошото ми здраве особено силно се удари, когато със съпруга ми искахме да създадем семейство и лекарят ми каза, че ще бъде рисковано и първо трябва да отслабна. Бях се отказал и бях започнал процеса за получаване на стомашна ръкав. Бях се срещал с диетолог два пъти и се готвех да се срещна с хирурга, когато попаднах на Kym’s 30 Day Challenge.

По време на предизвикателството отмених срещата си и оттогава не съм мислил за това.

Най-голямата ми мотивация за промяна беше и все още е, създаването на семейство със съпруга ми. Беше смущаващо, че изобщо не бях в овулация и се почувствах зле, че тялото ми не беше готово да започне да се опитва за бебе. Ето защо се регистрирах за 10-седмичната програма на Kym’s Beat PCOS.

10-седмичната програма определено ме активизира отново, което ми хареса - видеоклиповете с упражнения бяха страхотни. Продължих да следвам указанията на Kym и премахнах млечните продукти, зърнените храни, преработените храни и захарта. Придържах се към не повече от 2 порции плодове на ден и по редките случаи, когато пиех кафе, вече не добавях захар към него и вместо това го смесвах с мазнина и канела. Също така се научих да разпределям правилно въглехидратите си, които сега най-вече получавам от сладки картофи и киноа. Благодарение на аудио уроците на Kym, които слушах преди лягане, научих толкова много и всичко сега има толкова много смисъл.

Най-полезното нещо за мен обаче беше индексът на рецептите. Изпробването на нови рецепти за мен винаги е забавно, а готвенето е най-голямото ми хоби. Обичах рецептите!

Сега здравето ми е много по-добро. Спрях да пия лекарства и оттогава имам редовен цикъл всеки месец. Овулирам, което е супер вълнуващо и до момента съм с 30 килограма!

Актуализация: След публикуването на тази история Бианка забременя по естествен път! Когато я проверих за последен път, тя беше на 34 седмици и имаше невероятно здрава бременност.

Кожата ми изглежда много по-добре и все още съм също толкова мотивирана, колкото и когато започнах за първи път! Пулсът ми в покой спадна и черният ми дроб вече не се чувства болен или болен (мастен черен дроб).

Чувствах се много по-добре на скорошно приключение със съпруга ми. За разлика от предишните пътувания, успях да опитам някои храни, без да ме боли корема и имах тон енергия. На практика изтичахме нагоре по тази планина, за да видим водопад, защото бяхме ограничени във времето и направо направих невероятно. Не можех да повярвам колко добре се чувствах. Отново се почувствах като себе си и ми липсваше!

Освен факта, че сега се радвам на зеленчуци, едно от най-големите неща, които се промениха в резултат на 30-дневното предизвикателство на Kym и 10-седмичната програма, е, че вече не ми се налага да диета. Просто се чувствам толкова синхронизиран с тялото си. Мога да го слушам и да знам от каква храна се нуждае. Вместо да мисля, „о, това ще има невероятен вкус“, мисля, „как това ще повлияе на тялото ми?“ Това е моят живот сега. Храня се здравословно и приготвям вкусни храни, които наистина ме удовлетворяват.

Вкусовите ви рецептори наистина се променят с течение на времето. Плодовете са много сладки например. Не мога да си представя да добавям захар към нещо отново! Мисля, че сега повече от всякога поставям МЕН на първо място и не се чувствам зле от това. Научих се да инвестирам в здравето си и го превърнах в мой приоритет номер едно. Получих толкова много положителни отзиви за моя Instagram, @beary_balanced и това наистина ме държи напред. Реших да се върна в училище за хранене, защото това наистина се превърна в страст.

Все пак бих искал да загубя поне още 30 килограма. Въпреки това, за разлика от миналите си цели за отслабване, аз не бързам. Основният ми фокус е да съм здрав и знам, че теглото в крайна сметка ще намалее. Искам да се занимавам повече с йога и вдигане на тежести и вече работя върху това. Смятам просто да продължа да правя това, което правя!

Бях в най-големия коловоз и се борих с лоши отношения с храната през целия си живот, досега.

Колкото и да звучи клише, ако мога да го направя, всеки може. Така че инвестирайте в себе си!

Забележка от Kym: Акаунтите на Bianca в Instagram и Facebook съдържат някои от най-красивите изображения на храни, щадящи PCOS, които ще намерите навсякъде. Ако търсите нови идеи за храна или малко вдъхновение, това е чудесен ресурс @beary_balanced и Beary Balanced.