БОРДОВ СЕРТИФИЦИРАН МЕДИЦИНСКИ МЕДИЦИНСКИ ФИЗИК

Видеоигрите са често срещано занимание в САЩ. Ако се опитвате да насърчите детето си да отслабне, един от полезните методи е насърчаването на упражненията с упражнения. Ето няколко прости съвета, които да помогнат на детето ви да изгори повече калории, докато участва в любимото си хоби.

Уенди Скинта

Какво е Exergaming?

Exergaming е нов начин за изгаряне на мазнини чрез игра на активни видео игри. Вместо да седите на дивана и да движите само палците си, упражненията включват елементи на физическа подготовка. Можете да играете голф, да танцувате под любимите си песни или да се състезавате в състезание по гребане. Сензорите за движение изобразяват вашето движение, така че за да се справите добре, трябва да сте активни.

Наистина ли работи?

Въпреки че идеята за упражнения звучи страхотно, мнозина се питат дали наистина е ефективна при изгаряне на калории. Имайте предвид, че изразходването на калории се основава на усилията, които полагате. Танцуващите игри например могат да изгорят по-голям брой калории от бързата разходка, но играта на голф би изгорила значително по-малко. В сравнение с игралната сесия на дивана, всеки вид упражнения ще изгори повече мазнини и калории.

Кои конзоли поддържат Exergaming?

Повечето от основните конзоли за видеоигри вече предлагат игри, които включват физическа активност. Открийте коя конзола предлага игрите, които на вас лично ви харесват. В края на краищата ще бъде успешен само ако му се наслаждавате и редовно участвате.

Ако искате да отслабнете в Казеновия, тогава опитайте с упражнения. Това може да бъде забавен начин да започнете рутинна тренировка и може да ви помогне да сте активни през зимните месеци, когато прекарвате повече време на закрито.