Често чувам „просто си мързелив, за да вложиш работа“ или „не си здрав; ти си болен и умираш “като оправдание за прогонване на дебелите хора. Дебелите активисти обаче не спорят, че да си дебел е здравословно. Те не са синоним един на друг. Можете да бъдете дебели и здрави, но това не е здравословно след определен момент и дебели активисти като мен не отричат ​​това. Но от хуманистична гледна точка дебелите активисти твърдят, че независимо от здравето или теглото на някого, не трябва да се отнасяте към тях по различен начин. Може да си кажете, че просто се опитвате да помогнете, но да позорите хората, че са дебели или да ги притискате да отслабнат, няма да им помогне.

другият

Проучванията показват, че стресът е свързан с увеличаване на теглото, а насърчаването на дебелите хора да отслабват е свързано с увеличаване на стреса - което води до прекомерно хранене, което води до повече наддаване на тегло. Когато влагаме това в игра, защо все още срамуваме хората, че са дебели, ако допълнителният стрес просто ще влоши нещата? Те не се нуждаят от стрес от други хора, когато диетата е достатъчно стресираща сама.

Диетата е особено стресираща, когато е неефективна. До две трети от хората, които спазват диета, ще си върнат теглото и вероятно повече. В този случай какъв е смисълът да накараш хората първо да отслабнат? Не трябва ли просто да приемем, че някои хора са дебели? Вместо това ги подтикваме да отслабнат, когато в дългосрочен план вероятно ще се върне с отмъщение. От това не следва, че трябва да срамуваме хората заради теглото им. Трябва да се изправим пред реалността, че е по-добре за човека, ако просто го оставим на мира.

Диетичните проучвания обикновено измерват количеството загубено тегло вместо действителното подобрение на здравето на човек. Загубата на десет килограма за седмица не е нещо, с което да се гордеете! Това е вредно за вашето здраве и в крайна сметка може да ви накара да напълнеете, защото е доказано, че бавната и постепенна диета, която е насочена към здравето, а не към загуба на тегло, е по-ефективна. Например участниците в телевизионното предаване The Biggest Loser са известни с това, че са си върнали теглото. В проследяването през 2016 г. с четиринадесет състезатели всички, с изключение на един човек, бяха възвърнали по-голямата част от теглото си. Защо? Тъй като те хвърлят средно 126 кг за много кратко време, което не само означава, че диетата и упражненията им не са устойчиви, но метаболизмът им намалява, защото тялото им мисли „о, не“ и след като се върнат към нормалния живот, изведнъж всичко, което ядат, е там, за да остане.

Освен това теглото им може да бъде напълно извън ръцете им. Някой може да е дебел поради автоимунно заболяване или проблем с щитовидната жлеза. В този случай е особено жестоко да посочите на дебел човек, че е нездравословен. Бихте ли се качили на човек с физически увреждания и да поговорите за това как той не може да ходи? Не, защото това е безчувствено. Не само това, но много фармацевтични лекарства имат страничния ефект от увеличаването на теглото. Депресията, която може да бъде предизвикана от стрес, също може да доведе до преяждане, ако стресът още не го е направил. О, и споменах ли, че повечето лекарства за депресия имат страничен ефект от наддаването на тегло? Това е коктейл от затлъстяване.

От друга страна, затлъстяването е проблем в класа. Много хора не могат да си позволят да се хранят здравословно. Салатите често са по-скъпи от този бургер от менюто за долари, а содата често е по-евтина от водата. Времето също е проблем за бедните хора. Ако отработят живота си за малко пари, те нямат време да приготвят добре обмислена храна или да се справят с лесно развалящи се плодове и зеленчуци. Бедните хора изпитват и много финансов стрес, който, както знаем е доказано, че е свързан със затлъстяването. В допълнение към това, скорошно проучване показа, че някой, който изпитва глад, може да развие склонност да задържа мазнини, за да не умре от глад толкова бързо и може да го предаде генетично на поколения, които ги наследяват чрез малка РНК. Някой може да бъде предразположен към затлъстяване, тъй като скорошен предшественик се бори през Голямата депресия.

Някои биха могли да кажат, че тази линия на разсъждения е просто извинение на дебелите хора да останат дебели. Е, съжалявам, че ви го разбирам, но не е радикална идея, че хората заслужават да живеят достойно, без да се налага да се справят с критиките на всички, ако не нараняват никой друг. Дебелите хора не правят живота ви по-лош, така че защо да ги притеснявате? Никога не знаете обстоятелствата на даден човек и както казах по-горе, е напълно реална възможност да е извън ръцете му така или иначе.

Оттук знаем, че мастната фобия няма да помогне от научна гледна точка, но е вкоренена и в нашата култура. Така че най-доброто нещо, което можете да направите за дебелите хора, е да ги приемете такива, каквито са. Това е единственият наистина ефективен начин, по който можем да започнем да насърчаваме здравословния начин на живот. Може би дебелите хора няма да са толкова недоволни от теглото си, ако хората не се отнасят толкова лошо с него заради това, а след това може би ще са по-склонни да се грижат за действителното си здраве, а не само за теглото си.

Не препоръчвам хората да насърчават или подкрепят затлъстяването. Моля хората просто да се забавляват с идеята, че не бива да даваме на дебелите хора скръб за теглото си. Ако някой се оправя с дебелината, нека бъде дебел. Ето за какво се отнася хуманизмът; Светските хуманистични ценности включват отношение към хората с уважение и достойнство и това включва онези, които може да се считат за наднормено тегло/нездравословно. Ако все още сте на оградата, защото смятате, че помага на епидемията от затлъстяване да третира дебелите хора като хората, тогава помислете, че жестокостта към тях в крайна сметка ще влоши ситуацията. Ако не можете да бъдете добър светски хуманист, поне слушайте науката.