Ако сте на специална диетична програма, като кето или друг режим с ниско съдържание на въглехидрати, може да се запитате дали можете да се насладите на чаша вино с вашия хранителен план? Отговорът е да, можете. Само внимавайте кой!

Вината са напитки с ниско съдържание на въглехидрати от родовел, но трябва да сме наясно с факта, че алкохолът е токсичен за нашите тела. Когато поглъщаме алкохол, метаболизмът ни работи по неговия начин, за да го усвои - възможно най-скоро. С други думи, тялото ни спира процесите на изгаряне на мазнини, за да се отърве от алкохола, който сме консумирали. Това означава, че пиенето на алкохол в излишък може да спре отслабването.

съдържание
Числата представляват грамове въглехидрати на типична порция - Източник: dietdoctor.com

Имайте предвид, че сладостта във вината променя общите грами въглехидрати, така че бъдете внимателни при избора на сухи версии на вината.

Можете ли да се насладите на алкохол на диета с ниско съдържание на въглехидрати/кето?

Умерено да, но трябва да внимавате, за да изберете a алкохолна напитка с ниско съдържание на въглехидрати. Това включва сухи и полусухи вина, бистри алкохолни напитки като водка, ром, уиски и др. Внимавайте за съдържанието на захар, особено в коктейлите или някои бири с по-високо съдържание на въглехидрати от чаша вино.

BIW Merga Victa пошип 2019

Колко въглехидрати има чаша вино?

A стандартната порция вино е 5 oz/1,5 dcl. Чаша сухо червено или сухо бяло вино ще има 3-4 грама въглехидрати.

Късно прибраните вина, десертните вина и подсилените вина като Port имат значително по-високи нива на въглехидрати - до 20 грама на порция. Най-безопасно е да се придържате към сухи и полусухи вина и да внимавате за напредъка си при отслабване.

Всички сме различни и телата ни ще реагират по съответния начин. Ако не отслабвате, най-добре е да намалите алкохола.

Хареса ли ви историята в Wine & More? Споделете го с приятелите си, харесвайте, коментирайте и печелете отстъпки с твоя програма за лоялност!

Интересувам се да науча повече за хърватското вино? „Крекинг хърватско вино“ ръководството ще ви спести време и пари при проучване. Вземете вашето копие тук!