Размисли за живота и стила от Александра Амаротико
Палачинки Брауни
Мисля, че снимките по-горе говорят сами за себе си - нали? Мисля, че те казват: „Яж ме !“
Палачинки Брауни
Прави 3 диетични порции Dukan *
- 4 1/2 с.л. овесено брашно
- 1/4 ч. Л. Бакпулвер
- 1 супена лъжица какао на прах без мазнини
- 1 супена лъжица гранулиран подсладител
- щипка сол
- 1 яйце
- 4 супени лъжици обезмаслено мляко
- 1 ч. Л. Ванилов екстракт
Смесете първите пет съставки заедно в купа за смесване със среден размер. В отделен съд разбийте яйцето, млякото и ванилията заедно. Добавете мокрите съставки към сухата смес и смесете заедно. Изпечете тестото за палачинки на три малки порции върху незалепващ тиган на средна температура, около 1-2 минути. от всяка страна. Сервирайте с добавки Dukan по ваш избор .
* На диетата на Дюкан се допускат 1 1/2 супена лъжица овесени трици на ден. Следователно горната рецепта може да се направи в три палачинки, за три дни вкус!
** За да направите овесено брашно, смилайте овесени трици в кафемелачка или блендер, докато получат прахообразната консистенция на брашното .
- Dukan Rum Brownie DUKAN DIET RECIPES
- Лесни китайски пролетни палачинки (春饼) Red House Spice
- Лесни 3 съставки Бананови палачинки Keto Paleo GF Living Chirpy
- Палачинки от извара със заквасена сметана - DaVita
- Протеинови палачинки от извара - лека закуска в маратонки