Кивито е сред любимите ми плодове на всички времена. Известно е още като „китайско цариградско грозде“. Малките черни семена в кивито не само се забиват в зъбите ви. Те ви дават малко количество здравословни омега 3 мастни киселини.
Средностатистическият киви има около 30 милиграма алфа-линоленова киселина. Кивито е чудесен източник на естествени витамини С и А, а също и добър източник на естествени фолати, тиамин и рибофлавин.
В допълнение, Kiwi предлага някои витамин К (филохинон) и минерали като калий, калций, магнезий и фосфор. В това отношение е чудесно за кръвно налягане и кости!
Месестата зелена част ви дава допълнителен бонус от фибри, които насърчават плавен трафик през дебелото черво (редовност) и стимулират здравословен растеж на пробиотици.
Освен че е здравословен, кивито предлага и тези седем предимства:
Кивито е освежаващ плод, който има много медицински ползи.
Само имайте предвид, че може да сте алергични към киви, ако сте алергични към фъстъци. Има кръстосана чувствителност при дървесните ядки и кивито.
Между другото, ако никога преди не сте опитвали киви, не забравяйте да отлепите размитата кафява кожа преди да ядете!
Тази информация е само за мнение. Не е предназначен за лечение, лечение или диагностика на Вашето състояние. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате каквото и да е ново лекарство или добавка.
- Ягода от киви и ползи за здравето от вливаната вода
- Проучване изследва ползите от диета с ниско съдържание на протеини - Medical News Bulletin Health News и
- Хранителни факти от плодове на черница и ползи за здравето Nutrition Advance
- Ползи от черница от плодове, хранене, рецепти и странични ефекти - Dr.
- Признаци, че тялото ви може да не усвоява правилно месо Geelong Medical; Здравна група