Напъхвам! Шепа ядки на ден, ако очаквате, може да намали риска от развитие на алергии при вашето бебе ...

бременност

Бъдещите майки биват съветвани да предават фъстъците, в случай че бебето им развие алергия, свързана с ядки. Но като част от нарастващите доказателства, ново проучване показва, че яденето на ядки по време на бременност не увеличава риска от алергия при нероденото ви дете. Всъщност може да намали риска от чувствителност към храната.

Бременните жени, които са яли фъстъци, бадеми - или почти всеки друг вид ядки, почти всеки ден са били с около 30 процента по-малко склонни да имат бебета с алергии към фъстъци или дървесни ядки, в сравнение с тези майки, които рядко ядат ядки, според Бостън Детска болница.

Министерството на здравеопазването съветва, че яденето на ядки по време на бременност или ако кърмите е добре като част от здравословната балансирана диета, независимо дали имате фамилна анамнеза за алергии. Но очевидно, ако имате съществуваща алергия, избягвайте каквото и да е с ядки.

Както показват изследванията, алергиите може да се развият едва след раждането, дори ако партньорът ви е алергичен, консумирането на ядки не трябва да влияе на риска на вашето бебе.

И така, освен добавянето на фъстъци в менюто, добър източник на протеини и фолиева киселина, какво друго трябва да похапвате? Разберете вашата крайна диета за бременност.

Какви са вашите храни за повишаване на бум? Кажете ни по-долу ...