от Bette · 16 септември 2018


dukan

Торта за чаша кафе с канела
Рецепта.
➖ Съставки: 1 чаена лъжичка разтворимо кафе, 1 чаена лъжичка смляна канела на прах, 1 чаена лъжичка бакпулвер, 3 супени лъжици пшенични трици, 1/2 супена лъжица царевично нишесте, 2 супени лъжици обезмаслено кисело мляко, 1 яйце, 1 супена лъжица подсладител на прах.
.
НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ: В чаша разбийте пшеничните трици, царевичното нишесте, яйцето, киселото мляко, подсладителя, канелата и кафето. Добавете маята и разбъркайте. Печете в микровълнова фурна за 4 минути. Ако искате, поръсете отгоре канела с прахообразен подсладител.

|| Bolo de Caneca de Café c/Canela Dukan ||
?Фаза: A partir da cruzeiro.
?Atenção: Amido de milho é tolerado (Foi usada nessa receita metade da cota permitida diária).
.
BsObs: Receita.
➖ Ингредиенти: 1 colher de chá de cafe cafe solúvel, 1 colher de chá de canela em pó, 1 colher de chá de fermento em pó, 3 colheres de sopa de farelo de trigo, 1/2 colher de sopa de amido de milho (maisena), 2 colheres de sopa de iogurte natural desnatado, 1 ovo, 1 colher de sopa de adoçante em pó.
.
MODO DE PREPARO: Numa caneca bata o farelo de trigo, o amido de milho, ovo, iogurte, adoçante, canela e cafe. Acrescente o fermento e misture. Оставете около микроонди за 4 минути. Se quiser, polvilhe canela com adoçante em pó por cima.
.
?curta @comidaria_dukan
.
?На английски в коментарите
___________________________________________
#comidariadukan #dukan #dukanataque #dukancruzeiro #dukanconsolidacao #dukanestabilizacao #dukanbrasil #dukaniana #dukanreceitas #dukanrecipes #dukanfood #dukandiet #dukandicas #drpierredukan #dicasdukan #pl #PP #proteinapura #alimentacaosaudavel #zeroacucar #instafood #dietadaproteina # reeducaçãoalimentar #lowcarb #instafit #dieta #emagrecimento # 60diascomigo #reedukando #dukanizada