хранене

Въпреки че е възможно да се борите с целулита с различни режими на тренировка, също така е възможно да го контролирате с видовете храни, които сте избрали да ядете. Всъщност, изборът на подходящи храни може да помогне за премахване и поддържане на целулита от тялото ви, от главата до петите. Тези храни също могат да осигурят страхотно ниво на фитнес и жизнено здраве. С други думи, ако изберете правилните храни, можете едновременно да предотвратите целулита и да насърчите оптималното здраве. Ако търсите храните, които да ядете, за да се борите с целулита, помислете за следните опции.

Известно е, че мангото помага за подобряване на кръвообращението, което от своя страна спомага за доставянето на голям кръвен поток към малките кръвоносни съдове, намиращи се в цялото тяло. Когато това се случи, тялото ви е по-способно да освободи кожата от токсини и да осигури допълнителни хранителни вещества, което помага за изглаждане на бучки, подутини и страшния целулит. Мангото също е отличен източник на витамини, минерали и антиоксиданти.

Всички цитрусови плодове, но особено портокалите, могат да ви помогнат да се освободите от целулит, като осигурите на тялото си витамин С, от който се нуждае, за да възстанови и възстанови кожата ви. Витамин С също произвежда естествен колаген, който от своя страна насърчава еластичността на кожата, за да предотврати бъдещи стрии. Да не говорим, витамин С може да помогне за предотвратяване на настинки.

Вярвате или не, лукът може да помогне за отделянето на допълнителна вода, която се намира под кожата, която може да помогне за изглаждането на бръчките. Докато лукът сам по себе си няма да се отърве напълно от него, можете лесно и естествено да се борите с целулита, като просто добавите повече лук към вашата диета. Известно е също, че помагат за контролиране на кръвното налягане, сърдечните заболявания и дори други заболявания, включително, но не само диабет.

Този плод може да ви помогне ефективно да се борите с целулита, защото е толкова пълен с вода. Водата, която се отделя в тялото при консумация, помага за изглаждането на кожата, а фибрите, които се съдържат в ябълките, ще помогнат за извличането на токсините от кожата и изхвърлянето им завинаги.

Известно е, че мощните антиоксиданти и ликопен в доматите спомагат за изглаждането на целулита и за премахване на други проблемни области в кожата. Например, разхлабената кожа може да бъде стегната и да се премахнат бучките и подутините.

Повечето цветни плодове и зеленчуци могат да играят голяма роля, когато се опитвате да се борите с целулита. Важно е да консумирате достатъчно от тези храни, за да видите резултатите, така че се стремете към не по-малко от три порции на ден, но колкото повече, толкова по-добре. Яденето на цялостна здравословна диета само по себе си ще направи чудеса, но не очаквайте да видите резултати за една нощ. Дайте му няколко седмици и ще се радвате, че сте продължили. Ще имате забележими резултати с по-гладка, по-гладка кожа и по-малко бучки и подутини.