ELLIE7895 SparkPoints: (637)
Фитнес минути: (955)
Публикации: 68
13.04.16 3:03 П
Имах предвид контейнери за контрол на порциите. Друго нещо е, че спрях закуските си след вечерята си. Но забелязвам, че не съм гладен, така че ям вечерята си малко по-късно и не искам нищо през нощта.
Редактирано от: ELLIE7895 в: 13.4.2016 г. (15:08)
Искрови точки ELLIE7895: (637)
Фитнес минути: (955)
Публикации: 68
13.04.16 11:24 A
Страхотна програма. Не диета. Завърших 4 дни. Като непрекъснато отслабване. Имам малко шоколадово лакомство, което смятам за мазнина. За мен яденето 1.1.1 е нормален начин на хранене. Безплатни зеленчуци. Обичам това. Искам да спомена, че използвам броячи за контрол на порции и приложение, наречено контейнер за проследяване. Настроих го за 5 c5 P5 F. Може да е над убийството, но вече имах контейнерите и го прави толкова лесно. Без броене на калории или точки.
Редактирано от: ELLIE7895 в: 13.4.2016 г. (12:20)
CATSERVANT SparkPoints: (138 806)
Фитнес минути: (152 627)
Мнения: 527
12.4.16 10:23 П
Започвам One One One утре сутрин, така че се насърчавам да го намерите удовлетворяващ и лесен за следване. Ще ми е интересно да чуя как напредваш!
Искрови точки ELLIE7895: (637)
Фитнес минути: (955)
Публикации: 68
12.4.16 9:11 П
Завърших третия ден и наистина съм впечатлен от несъгласието с критиците. Мисля, че това е чудесен начин за хранене. Мисля, че е необходимо да прочета книгата, за да знам какви са порциите. Например един протеин може да бъде 4-6 oz унция месо. Само пример. Никъде не съм намерил списъка, освен в книгата. Ям 1.1.1 и добавям зеленчуци, които искам, и се чувствам много комфортно. Изобщо не мисли за храна. Между другото използвам кутиите за контрол на порциите и плочата.
Редактирано от: ELLIE7895 в: 12.4.2016 г. (21:23)
Искрови точки ELLIE7895: (637)
Фитнес минути: (955)
Публикации: 68
12.4.16 11:14 A
Започнах това преди няколко дни и е фантастично. Не диета. Това е опростен контрол на порциите. Изядох вчера. Толкова просто. Сега започнах контрол на порциите по обратния път, така че може да е лесен преход. Бях на всички тях. Всички диети. Аз съм на 83 трябва да отпадна с 40 и обичам книгата и 3,5 килограма на седмица е успешна загуба за мен. Сега може да забавя скоростта, но не смятам това за диета. Купих книга чрез kindle.
Редактирано от: ELLIE7895 в: 12.4.2016 г. (11:23)
MOMMAEDIE Публикации: 8
7/4/16 12:00 P
Просто се чудех дали някой всъщност е започнал тази диета и как тя работи за тях. Бих се интересувал да бъда „приятел на диетата“ с някой, който го опитва, или екип би бил страхотен. НАИСТИНА трябва да се занимавам сериозно с това по здравословни причини.
AEVANSNUTRITION Публикации: 1,198
6.08.15 4:04 П
Звучи ужасно. Днес храненията ми бяха:
Закуска: 1,5 въглехидрати + почти 2 протеина
Обяд: почти 3 въглехидрати + 3 протеини + 1 мазнина
Вечерята ще бъде малко по-мазна с комбинация от другите две.
Това НЕ означава, че въглехидратите са боклуци. Въглехидратите за закуска бяха гръцко кисело мляко и плодове (грозде). Обядните въглехидрати са грах, слива и не-скорбялни зеленчуци с малко хумус. Всички супер здравословни, по-нискокалорични, ЦЕЛИ храни. Всички засищащи и задоволяващи. Ако бях изрязал 2 от въглехидратите и 2 от протеина си на обяд, щях да изпадна в безсъзнание точно сега от хипогликемия.
Това, което първоначално описвате, не е здравословен начин на хранене и не е нещо, което човек може да поддържа дълго.
HEATHERLESLIE Публикации: 133
6.08.15 1:41 П
Дори съм чувал за диетата 111, но току-що преди две седмици ми направиха операция на скута. Трябва да се съглася с вас относно хората, които не са приятели. Няколко пъти бях на път и не бях на Spark и никога не успях да накарам някой да се ангажира да ми бъде диетичен приятел.
Аз съм тук, искате да опитате с мен. Имам нужда от цялата помощ, която мога да получа. Също така търся план за хранене в обиколка. Имам някои идеи, но нищо наистина солидно за следване. В този момент не съм сигурен, че дори се храня правилно. Много разочароващо.
GINA1125 Публикации: 44
27.06.15 10:39 A
CATSERVANT SparkPoints: (138 806)
Фитнес минути: (152 627)
Мнения: 527
25.08.14 7:15 П
Някой създал ли е екип One One One Diet? Току-що получих книгата и започвам диетата сутрин дори преди да съм прочел цялото нещо.
ИЗПЪЛНИТЕЛНИ ТОЧКИ ЗА ТЪНЕН УСПЕХ: (1,456)
Фитнес минути: (149)
Публикации: 74
12.08.14 2:00 П
Ако някой има въпроси относно диетичния план 111, авторът провежда чат сесия в момента на страницата си във facebook. https://www.facebook.com/RaniaBatayneh
CD14765183 Публикации: 369
11.08.14 3:07 П
Съгласете се с Ръсел. Ако е по-здравословно от това, което някой е правил преди и започне този човек по пътя на хранителното образование. направи го! По същия начин, ако някой е склонен да се закача и се тревожи за цифрите, това може да е чудесен мост към здравословното хранене, който заобикаля причините за безпокойство. Със сигурност има и други начини за научаване на храненето, но ако някой няма желание да научи подробностите, това звучи като добър избор и за този тип личност. С плодове и зеленчуци "безплатно" и други, модерирани според размера на порциите и броя на порциите. звучи по-здравословно, отколкото много „диетични“ възможности там.
ELENGIL Публикации: 1,313
11.08.14 3:03 П
Виждам, че това е полезен инструмент, когато проследяването не е възможно. Когато ядете в къщата на някой друг, например и наистина не можете да се задълбочите в пълния списък на съставките или рецептата за всеки елемент там.
ИЗПЪЛНИТЕЛНИ ТОЧКИ ЗА ТЪНЕН УСПЕХ: (1,456)
Фитнес минути: (149)
Публикации: 74
11.08.14 2:25 П
Добри новини! Току-що получих отговор от автора относно доматената супа на Кембъл. Тя каза:
"Бих го използвал като основа за супа. Той е 90 калории за 1/2 чаша. V8 (безплатна храна) се предлага на 60 калории за една чаша. Бих казал, че може да се счита за безплатна храна"
ИЗПЪЛНИТЕЛНИ ТОЧКИ ЗА ТЪНЕН УСПЕХ: (1,456)
Фитнес минути: (149)
Публикации: 74
11.08.14 2:15 П
- Нашата диета Marshmallow ви позволява да лагерувате в гората, без да какате!
- Бременни Ето най-добрият диетичен план за задоволяване на вашите хранителни нужди
- Бременната майка яде диета само с месо, за да отслабне след 2 деца
- Връзка между местообитанието и диетата на три вида атериниди и три вида атериниди
- Регистрирайте се за медикаментозна диета с нефритни жени