През януари тази година бях нездравословно, болезнено затлъстело тийнейджърко по бърза пътека към ранен гроб. Сега съм активен и щастлив възрастен.

по-лек

Какво се случи между януари и сега? Поех отговорност за здравето си и реших да сменя теглото си.

Започна, след като постоянните ми главоболия станаха непреодолими. Бързо търсене в интернет на проблемите, които страдах, ме доведе до заключението, че показвам симптоми на диабет тип 2. Вместо да се насоча към лекаря, за да потвърдя страховете си и някой да ми каже за хиляден път, че трябва да отслабна, реших да го взема в свои ръце.

Онзи ден, на стомах, пълен с пържени клинове, доверих на майка си, че мисля, че съм бил предидиабет.

Тя ми съчувстваше и със сигурност видя как пада бомбата. След като е преминала през собствената си мисия за отслабване, тя сигурно е видяла решимостта, която най-накрая се надигна в очите ми.

Всички говорят за този превключвател. Превключвателят, който натиска и сте изключени. Бях се опитвал да отслабна толкова много пъти, което само на 19 е почти обезпокоително.

Вие посочвате диетата, която бях опитвал. Мислех, че всеки от онези моменти, в който бях решен, че превключвателят най-накрая е щракнал, но всеки път, когато се проваля. Важното беше, че не се отказах. Все още чаках този превключвател да премине и на 23 януари 2013 г. най-накрая го направи.

По социалните медии обявих, че оставям чантата за внос и накрая правя нещо за здравето си. Подкрепата беше поразителна! Над 70 приятели показаха подкрепата си и тогава разбрах, че не мога да се откажа. От този ден нататък бях отговорен и отговорен за всичко.

Казах на сестра си, която живее в Пърт, и тя веднага започна да ми помага. Тя беше „чиста храна“ от няколко месеца и ми даде необходимите ресурси, за да намеря всичко за себе си.

Вярвам, че намирането на това, което работи за вас според вашите условия, е изключително важно за вашето пътуване за отслабване. Отне два месеца препъване, все още отслабване, но без да се чувствам така, сякаш имам онова, което ми е подействало съвсем правилно. Отне ми манталитета от 1200 калории и осъзнаването, че загубата на тегло е свързана с това, което ти отива в устата, а не с това колко много работиш във фитнеса.

Вярвам, че упражненията са важни, но за мен процентът изглежда по-скоро като 80% храна, 10% сън и 10% упражнения. След два месеца намерих формулата, която ми действа, като отнех от диетата си глутен, зърнени храни (хляб, тестени изделия, ориз, царевица, бобови растения, включително фъстъци), млечни продукти, соя и рафинирана захар.

Звучи крайно и предполагам, че обществото, което разчита на зърнени храни, съставлява най-голямата част от диетата си, но когато се отдръпнете и наистина погледнете, получавате всичко необходимо от цели, естествени непреработени меса и зеленчуци.

В началото беше толкова трудно и аз се подхлъзвах редовно, но подхлъзването ставаше все по-малко.

Първоначалната ми цел беше 20 килограма до 20-ия ми рожден ден, който в крайна сметка разбих с 33 кг загубени дотогава.

Сега е декември и почти удрям 40 кг загубени от общо 60 кг, които планирам да сваля. Никога не съм била малко момиче, така че гол за тежест не може да става - здрав и силен е всичко, което имам досега.

Иска ми се да можех да погледна назад и да кажа, че е било без усилия, но има трудности. Думата, която обобщава моята година досега, е постоянство.

Това напълно промени живота ми: преминах от нещастен, нездрав и самоуверен в някой, който е уверен и щастлив в себе си.

Това беше пътуване на любов към себе си и толкова много промени. Това ме накара да се запаля дълбоко в това да помагам да променя живота на другите чрез създаване на страница във Facebook, която проследява пътуването ми през рецепти, редовни актуализации и осигурява мрежа за подкрепа за други хора в моята ситуация.

Ако мога да променя живота на един човек и да им помогна да станат здрави и щастливи като мен, тогава всичко си заслужава.