Тази детоксикираща рецепта за салата от каубойски хайвер е толкова здравословна и вкусна - сериозно трябва да опитате нещо.

super

Защо трябва да опитате каубойски хайвер?

Каубойският хайвер е бърза и лесна рецепта за салата с 3 бобчета, която ще ви хареса! Здравословно, вкусно и чудесно за вас!

Тази рецепта за хайвер от каубой:

  • Отнема по-малко от 5 минути
  • Има високо съдържание на протеини и фибри, но с ниско съдържание на калории
  • Поддържа ви чувство на ситост с часове, не предизвиква глад и е чудесно за храносмилане и детоксикация
  • Използва прости, евтини съставки, които не изискват много подготовка.
  • Идеален е за гарнитури, закуски, приготвяне на ястия, закуски и партита

Вижте ме да споделя повече за тази бърза, лесна и пристрастяваща вкусна рецепта в днешния епизод на CCtv.

Ако направите тази рецепта, моля, оставете ми коментар или го споделете с мен в Instagram, за да мога да видя. Обичам да чувам от теб! Мисля, че вие ​​и вашето семейство ще обичате каубойския хайвер толкова, колкото и аз.

СЪСТАВКИ

    • 3 кутии фасул (черен, червен, нахут, бял и бъбречна работа. Изберете своите 3 фаворита - Бонус точки, ако са биологични, Двойни точки, ако използвате консерви без BPA)
    • 1 1/2 чаша лук на кубчета
    • 1 чаша задушени домати с чили
    • 1/4 чаша кориандър, нарязан на ситно
    • чесън, по желание
    • 1/2 чаша оцет от червено вино
    • сол и черен пипер на вкус

УКАЗАНИЯ

Отцедете, изплакнете, отцедете, подсушете и изсипете в купа.

След това добавете нарязан на кубчета лук, домат, кориандър и чесън, оцет от червено вино, сол и черен пипер на вкус.

ЗАБЕЛЕЖКИ: Нарежете лука на малки кубчета тук. Фасулът трябва да е звездата на шоуто. Не парченца лук! .

Правя партида от това в неделя, за да издържа няколко дни като бърз източник на протеини и лека закуска.

Използвам 1/2 чаша от тази страхотна фиброза с горещ сос, за да приготвя салати, тако и заместител на неща като картофено пюре, бял ориз, тестени изделия и пържени картофи.

Обичам да го правя за партита на билярд, барбекюта и футболни партита, защото няма майонеза и всички го обичат.