Роден на 18 август 1969 г. в Бостън, Масачузетс, САЩ, Едуард Нортън е известен американски актьор, сценарист, продуцент и филмов режисьор. Първият му филм е Primal Fear (1996) и той продължава да прави много филми в кариерата си.
Малко от неговите творби, „Симпсъните“, „Наследството на Борн“, „Стоун“, „Невероятният Хълк“, „Царство Небесно“, „Запазване на вярата“ и много други. Неговата работа е високо оценена и му е спечелила много номинации за работата си за награди като Награда на обществото на онлайн филмовите критици за най-добър актьор, награда на Оскар за най-добър актьор, сателитна награда за най-добър актьор - драматичен филм, награда BAFTA за най-добър актьор в Подкрепяща роля, Награда на Националния съвет за рецензия за най-добър поддържащ актьор и няколко други.
Тренировката на Едуард Нортън за American History X се счита за добра рутина. Той има много стройно, тонизирано и дефинирано тяло, което показва неговата сила.
Едуард Нортън Физическа статистикаЕдуард Нортън Височина: 6 ′ 0 ″
Едуард Нортън Тегло: 170 паунда
Едуард Нортън тренировъчна програма
Рутинната тренировка на Едуард Нортън включва следните упражнения:
2 комплекта набирания от 15 повторения
4 комплекта мъртви асансьори от 15 повторения
5 комплекта лицеви опори от 10 повторения
5 комплекта скокове от 10 повторения
5 комплекта подови чистачки от 10 повторения
5 комплекта единично рамо почистете и натиснете с камбанки от 10 повторения
3-4 комплекта свръхразширения на гърба от 10 повторения
3-4 комплекта военна преса от 8-10 повторения
3-4 комплекта клекове от 6-8 повторения
4 комплекта гръдна преса от 8-10 повторения
Съвети за тренировка на Едуард Нортън
- Човек трябва да избере интервални тренировки за ефективни и добри резултати.
- Избягвайте всякакви наранявания при тренировка. Те ще имат лошо въздействие върху тялото и ще бъдат пречка при редовната тренировка.
- Най-голямата грешка, която много момчета правят, е да правят голям брой сетове и като се фокусират върху изолирани движения, те го правят за бързи резултати, но в крайна сметка са хванати в капан за тренировки. Това няма да ви помогне много, наистина ще ви направи уморени и немотивирани
- Рутинна тренировка на Deepika Padukone; Тренировка за диетичен планInfoGuru
- Тренировка на Едуард Нортън за американска история X - Естествен здравословен начин на живот
- Тренировка за знаменитости Едуард Нортън - AskMen
- План за тренировка и диета на Франк Медрано 2020 - Йоги за здраве
- Рутинна тренировка на Франко Колумбу; Диета (безплатен 14-дневен план)