Бил И. Кембъл

Научна програма за упражнения, лаборатория за подобряване на представянето и физиката, Колеж по образование, Университет на Южна Флорида, Тампа, FL 33620 САЩ

термогенна

Джина Зито

Научна програма за упражнения, лаборатория за подобряване на представянето и физиката, Колеж по образование, Университет на Южна Флорида, Тампа, FL 33620 САЩ

Райън Колуун

Научна програма за упражнения, лаборатория за подобряване на представянето и физиката, Колеж по образование, Университет на Южна Флорида, Тампа, FL 33620 САЩ

Ник Мартинес

Научна програма за упражнения, лаборатория за подобряване на представянето и физиката, Колеж по образование, Университет на Южна Флорида, Тампа, FL 33620 САЩ

Кристина Кендъл

Bodybuilding.com, Бойсе, ID 83713 САЩ

Лора Бюканън

Научна програма за упражнения, лаборатория за подобряване на представянето и физиката, Колеж по образование, Университет на Южна Флорида, Тампа, FL 33620 САЩ

Мат Лен

Научна програма за упражнения, лаборатория за подобряване на представянето и физиката, Колеж по образование, Университет на Южна Флорида, Тампа, FL 33620 САЩ

Мелъри Джонсън

Научна програма за упражнения, лаборатория за подобряване на представянето и физиката, Колеж по образование, Университет на Южна Флорида, Тампа, FL 33620 САЩ

Кортни Сейнт Луис

Научна програма за упражнения, лаборатория за подобряване на представянето и физиката, Колеж по образование, Университет на Южна Флорида, Тампа, FL 33620 САЩ

Ясмин Смит

Научна програма за упражнения, лаборатория за подобряване на представянето и физиката, Колеж по образование, Университет на Южна Флорида, Тампа, FL 33620 САЩ

Брад Клоър

Научна програма за упражнения, лаборатория за подобряване на представянето и физиката, Колеж по образование, Университет на Южна Флорида, Тампа, FL 33620 САЩ

Алисън Пингел

Научна програма за упражнения, лаборатория за подобряване на представянето и физиката, Колеж по образование, Университет на Южна Флорида, Тампа, FL 33620 САЩ

Резюме

Заден план

Последните проучвания установиха, че наличните в търговската мрежа хранителни добавки, съдържащи комбинация от термогенни съставки, могат да увеличат метаболизма в покой (RMR). Термогенните хранителни добавки могат да имат положително влияние върху RMR, но големината може да варира в зависимост от активната съставка и/или комбинацията от активни съставки. Освен това е необходима допълнителна оценка на безопасността на многокомпонентни добавки, които съдържат кофеин, поради потенциалния му ефект върху сърдечната честота (HR) и кръвното налягане (BP). Целта на това проучване беше да се изследват ефектите на търговската хранителна добавка върху RMR и хемодинамичните променливи при здрави жени.

Методи

13 жени-участнички (26,1 ± 11,3 години; 163,4 ± 9,1 см; 63,7 ± 8,0 кг и 24 ± 5 ​​ИТМ) се включиха в това разследване. Участниците преминаха две тестови сесии, разделени от приблизително 7 дни. При първото си посещение участниците пристигнаха в лабораторията след бързо нощуване и бяха подложени на базова оценка на RMR, HR и BP. След това всеки участник поглъща термогенна хранителна добавка или плацебо и повтаря оценките на RMR, HR и BP на 60, 120 и 180 минути след приема. Приблизително 1 седмица по-късно алтернативната добавка беше погълната и оценките бяха повторени по абсолютно същия начин. Данните бяха анализирани чрез 2-факторен [2x4] дисперсионен анализ на повтарящи се измервания (ANOVA). Тестовете след хок бяха анализирани чрез сдвоени проби t-тестове.

Резултати

Многократните мерки ANOVA разкриват значителен ефект за времето по отношение на суровите RMR данни. Post-hoc анализ разкрива, че лечението с хранителна добавка значително увеличава RMR при 60 минути, 120 минути и 180 минути след поглъщане (р 0,05). Сърдечната честота не се е повлияла значително по всяко време с нито една добавка; основните ефекти на лечението и времето обаче са наблюдавани както за систолното, така и за диастолното кръвно налягане (p Ключови думи: Спортно хранене, Метаболизъм, Хранителна добавка, Подобряване на женската физика, Отслабване, Загуба на мазнини

Заден план

Диетичните добавки, съдържащи термогенни съставки, често се използват сред физически настроените индивиди в опит да увеличат метаболизма в покой (RMR) и да улеснят загубата на мазнини. Последните проучвания установиха, че предлаганите в търговската мрежа термогенни добавки и съставки, които обикновено се съдържат в такива продукти, могат да увеличат RMR при здрави индивиди [1–3] и когато се приемат хронично, могат да предизвикат положителни промени в телесния състав [4, 5].

По-рано е доказано, че добавките с кофеин подобряват липолизата и окисляването на мазнините [6]. Въпреки това, когато се комбинира с допълнителни билкови съставки, комбинацията изглежда по-ефективна за увеличаване на RMR. [7] По-голямата част от термогенните добавки съдържат комбинация от диетични съставки като кофеин, екстракт от зелен чай и различни билкови екстракти, за които е доказано, че повишават метаболизма [6–9], намаляват телесните мазнини [4, 5] и увеличават маркери на липолиза [10, 11]. Освен това е доказано, че термогенните добавки, съдържащи кофеин, гарциния камбоджа и хром полиникотинат, увеличават калорийните разходи [12].

Има известна загриженост, че термогенните добавки на базата на стимуланти могат да повлияят неблагоприятно на хемодинамичните променливи, като сърдечната честота (HR) и кръвното налягане (BP). Някои проучвания показват остро нарастване на HR и BP след поглъщане на термогенни добавки, съдържащи кофеин плюс ефедра [26, 27]. Други съобщават за подобни повишения на HR и BP след поглъщане на термогенен продукт, дори когато ефедрата не присъства [1]. От съставките, открити в термогенния продукт, който в момента се изследва, има известна подкрепа, предполагаща, че кофеинът и GTE могат значително да увеличат енергийните разходи, без да влияят неблагоприятно на хемодинамичните променливи [8, 17, 28, 29].

Въпреки че е известно, че тези съставки могат да имат положително влияние върху RMR, големината може да варира в зависимост от активната съставка и/или комбинацията от активни съставки. Освен това е необходима допълнителна оценка на безопасността на добавки с много съставки, които съдържат кофеин, поради потенциалния му ефект върху HR и BP. Следователно, основната цел на това проучване е да се определят ефектите на термогенната хранителна добавка върху RMR при жени участници. Вторичната цел на това проучване беше да се определят ефектите от термогенната хранителна добавка върху HR и BP в покой.

Методи

Участници

Тринадесет здрави жени (възраст: 26 ± 11 години; височина: 163 ± 9 см; телесно тегло: 64 ± 8 кг; ИТМ: 24 ± 5) на възраст между 18 и 50 години доброволно се включиха в това рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо контролирано, кръстосано проучване. Всички участници съобщават, че са участвали в упражнения за съпротива и упражнения за издръжливост през повечето дни от седмицата. Протоколът за изследване е одобрен от Институционалния съвет за преглед на университета в Южна Флорида. След обяснение на всички рискове и ползи, свързани с експерименталния протокол, всеки участник даде своето информирано съгласие да участва в това проучване. Участниците бяха проверени за участие въз основа на установени критерии, определени от Американския колеж по спортна медицина [30]. За да участват в проучването, участниците трябва да са непушачи и без сърдечно-съдови, белодробни и метаболитни заболявания. Участниците, класифицирани като „високорискови“ за сърдечно-съдови заболявания според стратификацията на Американския колеж по спортна медицина, бяха изключени от участие в проучването. Участниците също бяха изключени в резултат на непоносимост или известна алергия към съставките на добавката.

Експериментален дизайн

Изследването използва рандомизиран, двойно-сляп, плацебо контролиран, кръстосан дизайн. Участниците се отчитат в Лабораторията за подобряване на физическата и физическа активност след бързо гладуване през нощта (минимум 8-часово гладуване) и 24-часово избягване на упражнения на два пъти, разделени най-малко от 24 часа. Лабораторията беше контролирана с климат със средна температура, влажност и барометрично налягане за всички сесии на изпитване съответно 21,4 ° C, 47% и 762 mmHg. След пристигането в лабораторията се хвърля монета, за да се определи на случаен принцип редът на поглъщане на хранителната добавка. Ако участникът е бил рандомизиран да погълне термогенната хранителна добавка на първата сесия на тестване, те биха поели алтернативното лечение (плацебо) на втората и последна сесия на тестване. По същия начин, ако участникът е бил рандомизиран да поглъща плацебо лечението в първата сесия на тестване, той би погълнал алтернативното лечение при следващото лабораторно посещение. Тестовите сесии за двете лабораторни посещения се проведоха между часовете от 5:30 до 9:30 ч., Като по-голямата част от всички оценки започнаха в 7 ч. Сутринта.

Тестови сесии

След пристигането си в лабораторията участниците бяха насърчавани да използват тоалетната, за да изпразнят пикочния си мехур. След това на участника се измерва телесното тегло по скала на лекаря (Health-O-Meter, Model 402KL, McCook, IL, USA) и след това седи в наклонено положение с повдигнати крака за 5-минутен период. След като седяха тихо в продължение на 5 минути, на участниците се записваше пулсът и кръвното налягане в покой с помощта на автоматизиран осцилометричен апарат за кръвно налягане (Omron 5 серия Модел BP742, Lake Forest, IL, САЩ). Този метод на автоматизирано осцилометрично измерване на кръвното налягане е утвърден в научната литература [31]. Сърдечната честота и кръвното налягане се измерват в три екземпляра и се записва средното от трите показания.