Диета, колко много означава тази дума в живота на всяко момиче, което се грижи за себе си и се грижи за здравето си. Постоянният стрес, неефективното хранене, всички тези факти унищожават витамините от тялото ви и в резултат - наднорменото тегло, нездравословната кожа, счупените нокти и пр. Знаете ли всичко това? Според статистиката повече от половината от момичетата, а именно 63% от 100%, на въпроса - "Готови ли сте за лятото? Отговарят, че в момента няма, но те се стремят към това. И затова въпросът за излишните килограми и диетата е особено остър, когато се доближи до настъпването на пролетта, тъй като наближават топлите дни, а сезонът на къпане ще се открие съвсем скоро. Както винаги по традиция на плажа, красивите момичета ще осквернят в цветни бански и демонстрират своите добре поддържани и подготвени за лятото на тялото.

ефективна

Ефективна диета на кефир и елда

Тази диета на кефир и елда, за която ще разкажем в тази статия, ще подхожда практически на всеки човек, решил да отслабне, но се страхува да сгреши с избора на подходяща и ефективна диета за вашето тяло. Всеки, който е избрал тази диета, ще я прехвърли с лекота и без нежелани последици. Огромна плюс диета на кисело мляко и елда е именно защото по време на нея няма да изпитате изтощително чувство на глад, умора, загуба на сила и световъртеж. Тези симптоми са типични за почти всички монодиети, но не и за кефира от елда. И ефектът няма да ви накара да чакате: всички цифри са пример за намаляване на реалния живот и опит на много момичета. Спазвайки всички стандарти на диетата, можете да отслабнете за по-малко от 2 седмици, повече от 10 кг. Тази диета се поддържа от много звезди на съвременния ни шоубизнес и от това сме по-лоши от звездите?

Диетата на кефир и елда е добра, защото тези два продукта могат да се консумират през целия ден толкова дълго, колкото искате, и по всяко време. Те също така съвпадат перфектно и в крайна сметка дават положителен и незабавен резултат.

Начин на приготвяне на елда: 500 г зърнени храни трябва да се изплакнат старателно, след това да се излеят със студена вода с обем 500 мл, да се поставят на бърз огън, да се кипнат, да се намали огънят и да се покрие с капак. Варете 12-14 минути, докато водата се изпари напълно. Подправки, сол, захар, черен пипер не добавяйте по никакъв начин. След определеното време извадете тигана и без да отваряте капака, оставете да престои 15 минути, за да се охлади. Отворете капака и внимателно предотвратете - кашата става рохкава и нежна.

Диета на кефир и елда, предназначена за една седмица, максимум две от нейните приложения: всичко зависи от тялото на всеки човек и към въпроса за времето трябва да се подхожда индивидуално. Кефирът трябва да използва най-нискокалоричната, която съдържа около 1,5% мазнини, не трябва да е студена, за предпочитане при стайна температура. Много обичани кефир, има незаменима роля в образуването на здравословна микрофлора на нашите черва. Друго полезно свойство на кефира е, че той е в състояние да има антибиотичен ефект. Можете да говорите безкрайно за ползите, които носят тези продукти.

Обядът е строго необходим не по-късно от 10 часа сутрин и изключително каша от елда, приготвена по описаната по-горе рецепта, тъй като в елдата се съдържат много протеини, които много бързо се усвояват в организма. А протеините са живот.

Има много различни диети от тази поредица: диета на елда и ябълки, диета за отслабване на елда, но те са по-сложни и изтощителни, за разлика от тази диета.

Забележка: преди да изберете диета за себе си, която ще ви подхожда във всички отношения, трябва да се консултирате с диетолог и да изберете най-подходящата диета, тъй като това е много сериозна стъпка. Всичко това се прави, за да се избегнат нежелани последици, които могат да възникнат с тялото ви.
И както се казва, съвършенството няма страничен олтар, винаги има към какво да се стремите: завладявайки една върха, започнете да щурмувате друга. Обичайте себе си, наблюдавайте себе си!