(HealthDay) - Спорната палео диета е за последно в „Списък на най-добрите диети“ през 2014 г. от Американски новини и световен доклад, докато планът DASH беше обявен за най-добрата цялостна диета.
Палео диетата набляга на консумацията на много продукти и животински протеини, като същевременно избягва изцяло захарта, зърнените култури, бобовите растения и дневника. Друг подход с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати, наречен диета на Дюкан, свързва Палео диетата на последно място, CNN съобщава. Диетата DASH (Диетични подходи за спиране на хипертонията) е разработена от Националния здравен институт на САЩ за хора с високо кръвно налягане, но също така е ефективна за намаляване на холестерола и намаляване на риска от сърдечни заболявания, инсулт, камъни в бъбреците и диабет, според до NIH.
Всяка година, Американски новини и световен доклад иска експерти да оценят различни диетични планове и тази година те оцениха 32 от най-популярните. Най-добре класираната диета трябва да бъде сравнително лесна за спазване, безопасна, хранителна, ефективна за отслабване и предпазваща от сърдечни заболявания и диабет, CNN съобщава.
Точно зад диетата DASH беше терапевтичната диета за промени в начина на живот, създадена също от NIH. За третото място са обвързани Диетата на Mayo Clinic, Средиземноморската диета и наблюдателите на теглото.
Повече информация: Пълен член
- Диета за ендометриоза Най-добрите и най-лошите храни, които да ядат жените
- DASH Diet обявен за най-добър като цяло
- DASH Diet класиран най-добре като цяло; Още веднъж; CBS Чикаго
- Диета за намаляване на целулита! Жени; s Най-добър блог
- Безплатно меню Планове за хранене за отслабване Най-добрите хапчета за отслабване CEOS данни s