Икона на Facebook Споделете от facebook

мултимилионерът

Икона на Twitter Споделяне чрез Twitter

Икона на LinkedIn Споделяне от linkedin

Икона за имейл Споделяне по имейл

На 51 години Джеси Ицлер вече е постигнал поредица от успехи.

Когато беше на 20, той беше успешен рапър, който често се появяваше по MTV. (Първият му сингъл „Shake It Like A White Girl“ достигна класацията на Billboard Hot 100 през 1991 г.)

През 30-те си години той става предприемач и помага за изграждането на Marquis Jets, една от най-големите частни компании за лизинг на самолети в света, която по-късно продава на единица Berkshire Hathaway на Уорън Бъфет за неразкрита сума. Itzler беше и съдружник в Zico Coconut Water, която беше придобита от Coca-Cola през 2013 г. за неразкрита сума.

През 2008 г. се жени за основателя и милиардер на Spanx Сара Блейкли, а до 2015 г. двойката става съсобственик на Атланта Хоукс от НБА. Те също имат четири деца заедно.

Но Ицлер казва, че нито един от тези успехи не би се случил без строгата рутинна диета и уелнес, която той прави от 30 години.

„За мен нещо номер 1, което промени живота ми - и знам, че това звучи безумно, - но ям плодове само до обяд всеки ден“, казва Ицлер пред CNBC Make It.

Ицлер казва, че когато е бил на 21 години, счупил се е и е живял на диваните на приятелите си, е прочел книга, наречена "Годен за живот" от Харви Даймънд.

„Бях на път да избягам първия си маратон и не бях бегач, така че търсех всичко, което да ми даде предимство“, казва той.

Itzler казва, че книгата предизвиква читателя да яде плодове само до обяд в продължение на 10 дни, а след това на 11 ден да се върне към вашата редовна закуска.

"Така го направих и на 11-ия ден, след 10 дни плодове, се върнах към обичайната си закуска, която беше като овесени ядки, яйца, багел и бекон и се почувствах ужасно и това беше. Никога не се върнах, "Ицлер казва.

В "Fit for Life", публикуван за първи път през 1985 г. и преиздаден през 2010 г., Diamond популяризира диета, базирана на сурови плодове и зеленчуци, като плодовете се консумират само на гладно сутрин. В книгата се казва още, че животинските протеини не трябва да се комбинират със сложни въглехидрати като боб или пълнозърнести храни.

Има противоречия относно диетата на Diamond Fit for Life, особено около идеята за комбиниране на храна и ядене на храна на празен стомах. В проучване, публикувано в броя на International Journal of Obesity през април 2000 г., изследователи от Женевския университет в Швейцария установяват, че нискокалоричната диета със смес от храна е много по-ефективна от яденето на храни в определени комбинации.

И Erin FitzGerald, RD и помощник-мениджър по клинично хранене в болница Lenox Hill в Ню Йорк казва на CNBC Make It, че макар да не е вредно да се яде само плод до обяд, тя не го препоръчва.

"Никога не бих препоръчал на пациентите ми да ядат само плодове до обяд. Ако не, трябва да" прекъснем "бързото си хранене през нощта с протеини и/или здравословни мазнини. Плодовете могат да бъдат здравословна част от нашите сутрини, но да ядат много плодове сутрин може потенциално да навреди на някои хора - по-специално на тези, които имат диабет или които са изложени на риск от диабет ", казва FitzGerald.

И все пак Ицлер казва за него, когато яде само плодове до обяд, той изпитва по-високи нива на енергия и мисли по-ясно, защото според него това дава почивка на храносмилателната му система. Но няма научни изследвания, които да подкрепят казаното от Itlzer.

След 12 ч. Ицлер казва, че яде супер чисти ястия, които са 80% сурови. Но той се поглезва от време на време с пица или суши, докато се храни със съпругата си и четирите си деца.

Itzler не е единственият предприемач, който е експериментирал с диета, свързана с плодове.

Съоснователят на Apple Стив Джобс понякога е бил плодоносец, ядейки предимно плодове, както и някои ядки, семена и зърнени храни. Джобс е бил вдъхновен да прави диета, базирана на плодове, след като е прочел книгата „Система за изцеление без лигавица” от Арнолд Ерет в колежа, според биографията на Уолтър Исаксон от 2011 г. „Стив Джобс”.

В допълнение към яденето само на плодове сутрин, Ицлер казва, че друг ключ към успеха е да отделяте поне три часа на ден за себе си.

"Реакцията на всички на коляното е, че те никога не биха могли да направят това, но мисля, че е наистина важно да отделяте 10% от деня за себе си, защото смятам, че това ме прави супер присъстващ."