спортове

  • Дял
  • Закачете го
  • Tweet
  • Дял
  • електронна поща

Пробвали ли сте някога екстремни спортове? Замисляли ли сте се някога за това?

Ако най-близкото ви преживяване до крайност е да избягате допълнителна миля на бягаща пътека или най-накрая да получите смелост да помолите това момиче от фитнеса на среща, можете да кажете, че сте в коловоз. Добавете факт, че не сте доволни от нивото на фитнес или цялостното си здраве и сте готови да се провалите. Това е всичко заради монотонното обучение и начин на живот. Никаква промяна на програмата или диетата няма да накара кръвта Ви да тече или да изкрещи от радост.

Познавате тези момчета, които виждате в рекламата на Nike, катерещи се по безумно стръмните первази на някаква скала, висящи с главата надолу?

Говоря за претенденти на Iron Man, планински колоездачи, сърфисти тук. Всички те могат перфектно да се поберат на корицата на Men’s Health, без да се потят и изглежда, че прекарват толкова невероятно време, когато правят нещото, което обичат (често за пари), изглеждат невероятно и се радват на идеално здраве. Каква може да е тяхната тайна?

Адреналинът.

Има стара, но златна поговорка: „Това, което не те убива, те прави по-силен.“

Когато стигне до адреналиновите спортове, това няма да ви убие, но определено ще ви направи по-силни по много различни начини.

Има доказан факт, че можете да подобрите здравето си много благодарение на адреналиновите спортове; освен от чисто вълнение и страхотни времена, можете да отслабнете, да станете по-силни, по-гъвкави, да подобрите концентрацията си ... Списъкът продължава и продължава.

Само си представете, събуждате се един ден и вместо да отидете в редовния си фитнес или фитнес клуб, се обличате и отивате на кръг безплатно бягане (Паркур) с приятелите си, или може би отивате в парк за планинско колоездене и удряте по някои маршрути проектиран да накара сърцето ви да изпомпа. Ако живеете близо до морето, представете си да правите джет ски, кайтсърф или редовно сърфиране от време на време. Животът би бил толкова страхотен, а?

Така че защо не просто да го направя?

Днес ние прекъсваме веригите на страха и скачаме за перфектния прилив на адреналин; справяме се с някои неща, които виждате само по телевизията и си представяте: „Момче, колко страхотно би било да летиш като тези момчета ...“

Информирайте се за определен спорт, който намирате за най-привлекателен, подгответе се и променете живота си. предизвиквам те.

1. Сандборд

Едно от най-хубавите неща, когато се стигне до сандърборд, е как може да се използва през цялата година. Без значение дали снегът е изчезнал или местата за скейтборд са претъпкани; просто избирате пясъчния си дън и отивате с приятелите си до най-близката пясъчна зона, за да се насладите на деня си. Още по-доброто е, че ако сте пътешественик, това е спорт, който може да ви отведе по целия свят, за да намерите най-добрите места за каране на борд! Освен това, чудесното при този екстремен спорт е, че той изобщо не е опасен.

Ако се интересувате, всичко, което трябва да направите, е да си вземете дъска и да започнете да тренирате на пясъчен хълм с малката капка. Преди да отидете на сандборд, ще ви трябва оборудване и ако искате да знаете от какъв вид оборудване имате нужда, разгледайте някои съоръжения и съвети за сандборд.

Правейки няколко страхотни скока и силни завои по пясъчните склонове, вие не само ще станете по-добри в карането на борд, но и ще укрепите краката и ставите на бедрата, коленете и глезените. Адреналинът може да се сравни със сноуборд, а приливът на удари по пясъчните дюни е невероятен. Не се страхувайте да го изпробвате!

2. Пясъчен кайт

Нека да го увеличим от сандърборда. Пясъчният кайт става все по-популярен по целия свят, навсякъде, където можете да намерите прилични пясъчни зони. За този вид спорт не ви трябват много екипировка, а най-добрата част е, същата екипировка, която можете да използвате за кайт на вода. Всичко, от което се нуждаете, е хвърчило, дъска и каска. Има опция с колела и опция както за вода, така и за пясък; всеки със своите предимства и недостатъци. Изберете според предпочитанията си.

Практикувайки този вид екстремен спорт, вие също ще станете малко по-силни, ще укрепите значително сърцевината и ръцете си. Забавлявайте се и ставайте по-силни - какво друго бихте могли да си пожелаете? Така че, ако имате достатъчно късмет и ще карате пясъка с приятелите си, не забравяйте да се подготвите правилно.

Не забравяйте, безопасността на първо място! Силен вятър може да ви хвърли високо във въздуха и може да завършите само с стърчащи крака от пясъка.

3. Скутериране

Като дете вероятно сте имали подобен скутер на изображението и шансовете са, че като сте израснали, сте го изоставили. Е, екстремното скутериране е нещо в днешно време и може да бъде наистина вълнуващ екстремен спорт.

Освен факта, че ще се забавлявате, докато карате скутера си и изпълнявате каскади, вие ще упражнявате и отслабвате едновременно, без дори да забележите. Шофирайки скутера с каскади, можете да загубите шест калории в минута! Кой би си помислил?

За разлика от обикновените скутери, всичко, което трябва да закупите, е скутер за каскади, протектори за ръце и колене и каска. Оборудването няма да е голям проблем, просто следвайте статията за това как да изберете перфектния скутер.

4. Сноуборд

Един от емблематичните екстремни спортове, сноубордът никога не губи своята популярност. Ползите от сноуборда са много; този вид екстремен спорт е страхотен и в същото време полезен за здравето. Фактът за сноуборда, който вероятно не сте знаели, е, че като го практикувате, можете да получите по-голям мозък и той може да обърне умствения спад на стареенето.

Сноубордът е взискателен за краката, очаквайте да имате прилични възпаления след дълго пътуване. Освен това вашите стави и бели дробове също ще имат подходящ тест; снежните склонове имат по-малко дебел въздух, който ще тренира белите ви дробове. За да започнете сноуборд, ще ви трябва подходяща дъска и някои защитни дрехи.

5. Скейтборд

Скейтбордът не е просто екстремен спорт. Скейтбордът е начин на живот, култура. Ако не се страхувате да получите няколко синини от време на време, този спорт определено е за вас. Не само, че този екстремен спорт е забавен, но и ще подобри значително координацията между ръцете, очите, краката и стъпалата ви. Друго страхотно нещо, което ще научите да карате скейтборд, е как да избегнете падането като цяло и изключителен баланс. А тръпката от успешен трик или скок е просто невероятна.

Преди да излезете навън да тренирате, опитайте се да си осигурите подходящо защитно оборудване. Като скейтбордист, ще станете по-строги, по-стройни и по-пъргави, с акцент върху издръжливостта. Скейтбордът е такъв, ако се провалите на трик, ще пострадате. Ето един полезен ресурс за закупуване на първия ви скейтборд.

6. Планинско колоездене

Един от най-популярните начини за прекарване на времето в дивата природа, планинското колоездене, осигурява куп ползи за здравето. Той изгражда вашата сърдечно-съдова система и мускулите на краката, като същевременно укрепва сърцевината и ръцете. Планинското колоездене е не само отличен и страхотен екстремен спорт, но може да ви помогне да подобрите квадрицепсите, седалищните и телесните мускули, а също така ще укрепи сухожилията ви, без да носи тежест.

Получаването на планински велосипед може да бъде доста трудно за управление, особено когато не знаете кой тип велосипед ще ви е необходим и има много видове планински велосипеди. Получете образование и знайте върху какъв тип езда ще се концентрирате. Препоръчваме ти крос кънтри, ако си начинаещ.

7. Сърфиране

Сърфирането е един от най-готините екстремни спортове, които можете да намерите навън. Попитайте всеки сърфист и ще видите: ездата на вълните е единственото и най-важно нещо на света. Не само, че е възможно най-вълнуващ екстремен спорт, сърфирането предоставя и много ползи за здравето. Сърфирането е страхотно сърдечно-съдово упражнение, което ще поддържа сърцето ви да помпа. Ще развие баланса ви, силата на цялото ви тяло и сръчността.

Тъй като голяма част от сърфирането включва придвижване през водата (след като приключите с карането на вълната), ще получите отлична тренировка за сърцевина и горна част на тялото. Не само ще ви направи физически по-силни, но е доказан факт, че ако тренирате сърф, отделяте много ендорфини, което подобрява настроението ви и ви кара да се чувствате по-добре. Преди да започнете да карате вълни, трябва да проверите сърф аксесоарите и водачите, за да научите повече за вълните и какво трябва да направите, когато видите вълна, която идва към вас.

8. Рафтинг

В наши дни рафтингът става все по-популярен като екстремен спорт. Където и да намерите бързи реки, вероятно ще видите и някои греди. Рафтингът е един от най-забележителните приключенски начини за опознаване на природата и прилив на адреналин, докато го правите. Слизайки по дива река, ще се сблъскате с много предизвикателства във водата, докато се опитвате да завладеете дивия поток.

Рафтингът е не само добър, ако търсите прилив на адреналин, но и ще ви помогне да изчистите ума си и да укрепите цялото си тяло. Освен това, страхотно нещо, което идва с рафтинг, вярвате или не, ще ви помогне да намалите нивото на стрес. Рафтингът е невероятен за работни групи и тиймбилдинг. Вижте необходимата екипировка, преди да тръгнете да резервирате рафтинг тур с приятелите си.

9. Парапланеризъм

За последните два екстремни спорта уцелихме въздуха като най-екстремната зона. С парапланеризма вие не само ще се впуснете в прилива на адреналин и ще победите страха от височините, но и ще ви осигури много ползи за здравето, както физически, така и психически. Когато се стигне до подобряване на физическото здраве, това ще подобри вашата мобилност и гъвкавост. Чрез навигацията с парапланера си във въздуха горните мускули ще станат много по-силни.

За умствени подобрения, добре, знаете ли чувството, което получавате, след като сте постигнали нещо голямо? Е, опитайте се да си представите, че усещането по 10, ето как ще се чувствате след добра сесия за парапланеризъм. Това ще ви помогне да спечелите промяна на самочувствието и ще ви мотивира да изпробвате нови екстремни и невероятни спортове. Преди да тръгнете на красива разходка в небето, бихме ви посъветвали да прочетете за най-доброто и безопасно оборудване за парапланеризъм.

10. Гмуркане с небе

За последния спорт в нашия списък ще влезем ол-ин. Парашутизмът е перфектният спорт на адреналина. С скачането с парашут ще забравите за притесненията си и колкото и страшно да изглежда, след като скочите от самолета, всичко е свързано с тръпката. Скачането с парашут ви освобождава от стреса, което е добра полза за здравето, но също така ви помага да победите страха си от височини.

Самото скачане с парашут включва свободно падане от около 15 000 фута със скорост 120 фута/сек (за минута) и след като издърпате парашут, е необходимо спокойно плъзгане на земята през следващите пет минути. Парашутизмът е невероятно преживяване, при което буквално изследвате новите дълбини на себе си и намирате нова и вдъхновяваща енергия в живота си. Ако сте нов в скачането с парашут, би било умно да разгледате ръководство за закупуване на първата си парашутна екипировка. Бъдете подготвени и се активизирайте за най-доброто пътуване в живота си.

За да сте здрави и годни, не трябва да включвате скучен живот във фитнеса.

Можете да опитате някои от екстремните спортове в нашия списък и да видите как ще се отрази на живота ви. Можете да изберете един спорт или всички тях.