150 вкусни, контролирани с калории ястия, за да улеснят дните Ви на гладно

Съдържание

Относно книгата

Незаменимият спътник на # 1 Ню Йорк Таймс бестселър книга за диети

FastDiet се превърна в незабавен международен бестселър с мощно, променящо живота послание: че е възможно да отслабнете, да намалите риска от диабет, сърдечно-съдови заболявания и рак, като същевременно ядете това, което обикновено ядете, пет дни в седмицата. Просто намалявате приема на калории два дни в седмицата - 500 калории за жени, 600 за мъже. Но както казва д-р Майкъл Моузли, "Всъщност не се пости. Това е просто почивка от обичайната ви рутина."

Тази страхотна нова готварска книга предлага над 150 внимателно изработени, хранителни, нискокалорични рецепти, за да ви позволи да включите FastDiet в ежедневието си. От прости закуски до лежерни вечери, всички рецепти са експертно балансирани и преброени калории FastDiet съавтор Мими Спенсър (почитател на самата диета!) и диетолог д-р Сара Шенкер. От супи до месни ястия до вкусни ястия на рибна основа, рецептите, създадени да ви заситят и да спрат глада - въпреки че нито една не надвишава 500 калории. Също така има подробни планове за менюта и много насърчителни съвети, включително най-важното за кухненския шкаф, най-новите хранителни съвети и цял раздел бързи ястия за натоварени дни.

С въведение в самата диета - с подробно описание на многобройните научно подкрепени ползи за здравето и трансформативните резултати, които вече е дадена на стотици хиляди читатели - тази книга е съществено допълнително ръководство за FastDiet. С Готварската книга FastDiet никога повече няма да се притеснявате за планирането на бързите си дни!

Относно авторите

fastdiet

Мими Спенсър е сценарист, колумнист и автор на „101 неща, които трябва да направите, преди да диете“.

Д-р Сара Шенкер е регистриран диетолог и диетолог, служила е както в професионални, така и в правителствени комисии. Сега тя съчетава работата си по спортно хранене, консултации за футболни клубове във Великобритания, с редовни изяви по телевизията и писане за научни списания, както и за вестници, списания и уебсайтове.