Наскоро на пазара здравословно, спортно хранене и диета, лидер - Energy, Nutrition, която е внимателно проектирана система, базирана на използването на концентрати с различни вкусове. Всички продукти, включени в тази линия, са функционални и балансирани.

диета

Какво е

Да решите да отслабнете по такъв необичаен начин да започнете е да разберете, че същата енергийна диета:

  • пълноценно, балансирано заместване на всяко хранене под формата на сухи концентрати, което след разреждане с мляко се превръща в здравословно и вкусно ястие;
  • „умна храна“, която сама по себе си е разположена върху проблемите вътре в тялото и насочва енергията си към тяхното коригиране;
  • програма за поддържане на здраве, енергия и поддържане на стройна фигура без изтощителни диети и тяхното вредно въздействие върху организма.

Как работи

Как е отслабването? Диетична енергийна диета:

  • лесно да оптимизирате дневните си калории;
  • осигурява на организма съществени количества витамини, фибри, минерали;
  • различни, не скучни и не причинява гадене, тъй като включва голяма гама коктейли с различни вкусове, които могат да се смесват помежду си;
  • благодарение на фибрите и ензимите, изгражда здравословно храносмилане;
  • почистване на червата от токсини;
  • токсини;
  • промяна в диетата;
  • подобрява настроението;
  • благодарение на достатъчните количества протеини и диетичните фибри осигуряват трайно усещане за пълнота;
  • помага за контролиране на глада за вредни храни.

Но основната функция на енергийната диета - нормализиране на метаболизма, заболявания, които са по-склонни да причинят затлъстяване. Ако следвате програмата за отслабване, разработена от производителите, е възможно да постигнете добри резултати и да ги запазите в бъдеще.

Състав

Те концентрират функционална храна, която напълно отговаря на изискванията за правилна и здравословна храна. Използвайки тези храни, диетите ще получат оптималното количество аминокиселини, протеини, мазнини и въглехидрати, минерали, диетични фибри, биологично активни вещества. Съставът на коктейла съдържа много полезни компоненти.

Съставът на всеки продукт обаче може леко да се различава от този общ списък. Ето защо, проучване на опаковката, където всичко е предоставено по-подробно.

Щета

Коктейлните енергийни диети оказват на тялото силно въздействие, което трябва да се държи под контрол. Това не е добавка, която пие, когато иска, и изчакайте загуба на тегло. Системата за захранване изисква стриктно спазване на програмата. И ако се пренебрегне, последиците могат да бъдат не е приятно.

Продуктите от тази линия имат много предупреждения за противопоказания, които ще трябва да научите. Те включват:

  • нарушен синтез на ензими;
  • ентерит;
  • язва на стомаха;
  • колит;
  • сърдечна недостатъчност;
  • патология на стомашно-чревния тракт, бъбреците, панкреаса;
  • остър гастрит;
  • чревна обструкция;
  • дисбиоза;
  • Алергия към компоненти на коктейлите;
  • безсъние;
  • метаболитен синдром.

За различни продукти Energy Diet тези противопоказания могат да бъдат разширени. Например в коктейлите капучиното и кафето съдържат кофеин, който ще навреди на деца, възрастни хора, лица с повишена нервна възбудимост, хипертония. Също така тази система за отслабване е предназначена за тези, които нямат никакви здравословни проблеми.

Ако имате някакви заболявания (остри и хронични), разрешение за употребата на тези концентрати трябва да получите от лекар. В противен случай може да имате странични ефекти, сред които най-често се наблюдават:

  • тахикардия;
  • наддаване на тегло, а не намаляване;
  • виене на свят;
  • мигрена;
  • повишеното налягане;
  • гадене;
  • задух и др.

Тези проблеми могат, ако хапвате шейк хаотично, пренебрегвайки инструкциите за тяхната употреба и противопоказанията.

Плюсовете и минусите

Както при всяка система за отслабване, Energy Diet има положителни и отрицателни черти. Определено трябва да помислят преди покупката, за да не харчат пари напразно.

Достойнство

  • пълна замяна на 1 хранене;
  • може да се използва непрекъснато, без привикване;
  • различни програми;
  • широка гама от вкусове;
  • перфектен баланс на хранителни вещества, включително комбинация от растителни и животински протеини;
  • лесно усвояване;
  • наличието на различни сертификати за качество и проверка на ефективността;
  • контрол на калориите;
  • формирането на правилни хранителни навици;
  • на енергия;
  • загуба на тегло без глад.

Недостатъци

  • високата цена (2 200-2 300 рубли. за буркан);
  • менюто, въпреки всички различни, бързо се отегчава;
  • сложността на покупката;
  • ангажираност с физическа активност;
  • Натрапчив маркетинг;
  • химически добавки;
  • продължителност на програмата (минимум 3 месеца).

С всичките си недостатъци енергийната диета е идеалното решение на проблема с наднорменото тегло в условията на липса на време и забързан график, когато няма време за ядене. Част от концентрата може да поеме за работа и по пътя, за да поддържа здрав стомах.

Условия за ползване

Трябва да вземете предвид следните препоръки:

  1. По-добре е концентратите и 1,5% мляко да се разреждат.
  2. Температурата му не трябва да надвишава 60 ° C.
  3. За сладък коктейл е по-добре да вземете студено мляко. Оставете го на топло, супи, картофено пюре, каша.
  4. 1 чаена лъжичка = "30 гр =" 1 част, разредена в чаша течност.
  5. Без упражнения диетата няма да работи. Ето защо, за да отслабнете, наистина трябва да спортувате (започнете със сложни упражнения за начинаещи).
  6. Протеиновите енергийни шейкове за отслабване се препоръчват да се пият в продължение на 2 часа след спортни натоварвания. Балансираната смес ще образува мускули, а не мастни гънки.
  7. ED може да замести 1 или повече хранения на ден, но не всички. В допълнение към тези сухи концентрати, менюто трябва да съдържа зеленчуци, плодове, риба и др.
  8. Ако след пиене на Energy Diet изпиете чаша вода (след 15 минути), ефектът на насищане ще продължи по-дълго.
  9. На ден да пиете поне 1,2, но за предпочитане 2 литра вода.
  10. Пригответе непосредствено преди употреба, консумирайте наведнъж.
  11. Концентратите се съхраняват при температури под 5 ° C и не над 25 ° C.
  12. Съдържанието на отворените кутии остава безопасно за консумация не повече от 2 месеца.

Изричните инструкции за употреба от производителите. Но това е само в идеалния случай, трябва да се разрежда с мляко. Опитайте различни варианти и за да напълните концентрата с други течности: кисело мляко, соево мляко, зеленчуци, супа, вода. Не е забранено.

Продуктова линия

Енергийната диета е поразителна в своето разнообразие. Има захарно-сладко и с много солен вкус, горещи супи, каши, картофено пюре, бъркани яйца, хляб и много други продукти. Повечето от „работата“ - ванилия, банани, кафе, шоколад, капучино, пиле, гъби. Освен това, тази система за захранване не забранява смесването на различни продукти - гъби, пиле, ягоди и др.

Ето какво можете да изберете от широкия им асортимент.

Коктейли Energy Diet Smart:

  • ягода;
  • банан;
  • ванилия;
  • капучино;
  • шоколад;
  • кафе;
  • малина;
  • червеният плод.

  • домати;
  • гъби;
  • зеленчуци;
  • пиле;
  • грах с пушено месо.

  • овесена каша;
  • пюре (пролетно-морски, слънчево-бургундски);
  • тестени изделия (плодове и доматени зеленчуци);
  • хляб;
  • омлет;
  • десерт (крем брюле с карамел).

  • ядка;
  • ванилия;
  • карамел;
  • ананас;
  • лимон;
  • плодов кактус;
  • манго и папая.

Най-популярната енергийна напитка енергийна диета интелигентна, но тази марка в гамата има още една напитка Chai Tea Enerwood (13 вкуса). Това е голям Спа-комплекс от билки на Алтай.

Програма за отслабване

За да отслабнете с хранителна енергийна диета, ще трябва да преминете през трите фази на програмата: Старт - Закрепване - Контрол.

Започнете

Програма на проекта - първият етап, който дава на тялото тласък за отслабване. Промените в хранителните навици ще започнат да изгарят мазнините. Издържа 3 дни, ако искате да отслабнете до 10 кг; 5 - ако повече. Включва консумация на не повече от 1500 калории на ден.

Препоръчителен план за хранене: 5 хранения на ден + 400 г зеленчуци: зеле, броколи, цвекло, маруля, тиква, патладжан, тиквички, лук, краставици, домати, соя, зелен фасул, репички, ряпа, репички, звънец. Можете да ядете суровото, да варите или яхния, да ги приготвяте за салати. В храненията можете да добавяте нарязани зеленчуци.

Консолидация

Втората фаза увеличава дневното съдържание на калории в храната, но не се притеснявайте, че теглото ще продължи да намалява. Менюто представя нови продукти. Тази програма за отслабване за 25 дни. Ако в края на теглото все още е в излишък, трябва да сте в началния етап. Третият етап, теглото трябва да е нормално.

Приблизителна хранителна програма: използване на смеси енергийна диета - 2 пъти на ден. Други хранения нормална храна. Добавени протеинови продукти. Позволено е да се яде по един от списъка 1 път на ден в определени количества:

  • 2 белтъка (варени);
  • постно месо (100 г);
  • пиле без кожа (150 g);
  • сирене с ниско съдържание на мазнини (100 g);
  • нискомаслено сирене (150 гр);
  • варена постна риба/морски дарове (150 грама).

Контрол

По време на тази фаза ще трябва да се научите да не преяждате и да избирате да ядете само здравословна храна. Продължителност - 1 месец дни за всеки изгубен килограм. Концентратът се използва веднъж дневно, вечер. Добавено:

  • въглехидрати: тестени изделия, боб, леща, пълнозърнест хляб, кафяв ориз, овесени ядки и каша от елда;
  • 300 грама плодове на ден: киви, кайсии, банани, цитрусови плодове, круши, диня, праскови, ананас;
  • 300 г плодове като алтернатива на плодовете.

Рецепти

За всеки концентрат енергийната диета има сходни, но все пак се различава в нюансите на рецептите. Опитайте се да следвате Общата схема на тяхното приготвяне не само, за да се насладите на вкуса им, но и да постигнете максимални резултати.