Блог за храни с лесни, балансирани, вкусни и забавни семейни рецепти

говорещи
Тази Detox зелева супа е наистина лесна, нискокалорична, вегетарианска, което е чудесен начин да започнете да почиствате системата! Тази супа е лека, но пълнеща със зеле, домат, моркови, лук и чесън. Освен това е толкова лесно, защото се прави в бавната печка, но можете да го направите по-бързо и на печката. Толкова е добро за вас и толкова ниско калорично, че това прави чудесна вечеря, обяд на следващия ден и лека закуска, когато огладнеете!

От време на време тялото ви се нуждае от детокс, шанс да се освободи от токсините, които може да консумираме. Всички го правим, колкото и да се опитваме да се храним добре. Независимо дали грабваме нещо в движение или ядем бърз обяд на бюрото си, обяд с храна за среща или мезета на парти, понякога не можем да не ядем храни, които ни карат да се чувстваме уморени или по-малко енергични. Или може би сте спечелили няколко килограма след празниците (знам, че съм!). Когато се чувствате така, може би е време за детокс. Детоксът е целенасочена диета, която дава на тялото ви почивка от хранителни токсини, храни с високо съдържание на захар/мазнини/калории, преработени или рафинирани захарни храни.

Защо зелето е толкова страхотно!

Тази Detox зелева супа е чудесна рецепта, която ще ви даде старт за детоксикация. Обещавам, зелето може да бъде и е толкова вкусно в тези рецепти и е невероятно здравословно с толкова много предимства. Зелето е кръстоцветен зеленчук, като зеле и броколи. Всички знаем ползите за здравето от къдраво зеле и броколи, но зелето често се пренебрегва и доста натоварва в отдела за здравни ползи. Също така, можете да получите голяма глава от 3 килограма зеле, която може да допринесе за няколко хранения за не много пари, така че това е печалба, печалба, печалба!

По отношение на ползите за здравето ... първо, зелето има антиоксиданти, които помагат да се спре или забави увреждането на клетките. Той е отличен източник на витамин С и добър източник на манган, които действат като антиоксиданти. Зелето също осигурява противовъзпалителни ползи и е чудесен източник на фибри, осигурявайки подкрепа на храносмилателния тракт.

Ето още няколко рецепти за зеле, които да проверите:

Детокс зелевата супа започва със зеле, 5 чаши зеле! Нарежете го на парчета с размер хапка. Добавете зелето и останалите съставки към вашата бавна печка и гответе 8 часа. Ако трябва да го приготвите по-бързо, можете също да го готвите на висока за 4 часа.

Това е! Толкова просто, толкова добре за вас! Наслади се!