есенно
Почистването на гроздето (Cure de Raisin)

Вашето тяло, независимо дали го осъзнавате или не, е много чувствително физиологично към сезонните промени. Сезонните прочиствания като Grape Cleanse помагат за способността му да се адаптира към предстоящия сезон, включително като поддържа правилната функция на хормоналните пътища.

Особено есента е времето в годината, когато функцията на щитовидната жлеза е много важна и чревната абсорбция е най-голяма, тъй като тялото трябва да се „затопли и съхрани“ за студените зимни месеци.

Помощта на тялото ви да оптимизира своята адаптивност към сезоните е най-добре да се постигне, като се живее в хармония с цикъла на природата и яденето на местни, сезонни, фито-хранителни храни е най-добрият начин за това. The Grape Cleanse е чудесен начин да започнете!

Прочистването - защо гроздето?

The Grape Cleanse е много старо и популярно почистване във Франция и е рекламирано с много добродетели. Като оставим настрана по-цветните твърдения, гроздето има много полезни свойства, особено полезни за ставите, кръвоносната система и цялостното имунно здраве.

Въпреки сладостта си, те намаляват желанието за инсулин, помагат на храносмилателните органи да „почиват“ и намаляват производството на липиди, тъй като те са богати на фруктоза вместо захароза, „готов източник“ на енергия.

Гроздето е много богато на витамини и микроелементи, включително витамини А, В, С, Е, калций, магнезий, манган и сяра, които спомагат за благоприятното хранене и реминерализация на тъканите.

Гроздето също съдържа противовъзпалителни свойства, включително антиоксиданти, антоцианини, флавоноиди и стилбени (ресвератрол). В допълнение, те са богат източник на витамин К, мед и В2 (рибофлавин), които подпомагат адаптацията и имунната функция, като коагулация, окисление, окислително фосфорилиране и метилиране. Гроздето съдържа мелатонин и помага за регулиране на адаптивността на надбъбречните и щитовидните пътища през есента и зимата. Те насърчават отделянето на токсини, тъй като те са диуретици (и помагат за предотвратяване образуването на камъни в бъбреците), подобряват тазовата циркулация и функцията на черния дроб/жлъчния мехур.

Това, разбира се, яде цялото грозде от кората до семената и се придържа към сортовете без пестициди!

The Grape Cleanse не е парче торта, колкото и сладка да е, така че ангажиментът е необходим, но ползите си заслужават.

Предпазни мерки и подготовка

  1. Почистването на гроздето се прави най-добре веднъж годишно, в началото на есента, когато гроздето е в сезон. Най-доброто време да го направите е от края на август до началото на ноември и в идеалния случай се препоръчва поне 3 години подред, след това при необходимост.
  2. Ако страдате от някакви сериозни здравословни проблеми, моля, посетете вашия лекар преди да започнете да почиствате гроздето.
  3. Диетичната подготовка за прочистване е силно препоръчителна, особено ако нормалната ви диета включва много преработени, пържени, сладки храни, алкохол и стимуланти като кафе, чай и цигари. Подготовката позволява на тялото ви да започне да се прочиства постепенно, намалявайки потенциалните странични ефекти от прочистването.
  4. Също така е силно препоръчително да опитате да поддържате ползите от Grape Cleanse, като разширите здравословните хранителни навици след това. След прочистването може да забележите, че не сте толкова привлечени от нездравословни храни и може да се чувствате сити с много по-малко храна, тъй като прочистването помага за промяна на вашия хранителен ритъм. Опитайте да стоите настрана от преработени и рафинирани храни, пшеница, захар, бонбони и шоколад, стимуланти, алкохол и нездравословни мазнини след това. Вместо това продължете със сезонни и листни зеленчуци, варива и постно месо/рибни протеини, древни зърнени храни и студено пресовани масла от ядки и семена.
  5. Гроздето трябва да се яде на всеки 60-90 минути, докато е будно, за да се предотврати скок на инсулин.
  6. Пийте много вода, за да предотвратите запек. Лимоновата вода или правенето на лимоновото почистване заедно с него (за това е необходим много ангажимент!) Ускорява лечебните, алкализиращи и антитромботични свойства на прочистването.
  7. Използвай само БИОЛОГИЧЕН гроздето, даващо предпочитание на червените и черните сортове грозде, въпреки че включва бяло грозде, е добре и всъщност се препоръчва за промяна. Уверете се, че ядете кожата, а по възможност и семената. Прочистването изисква около 2-4 кг грозде на човек на ден, въпреки че може да се окажете, че не се нуждаете от толкова много в по-късните етапи.
  8. Пийте само вода, чист органичен гроздов сок, органична лимонова вода или нежни билкови чайове по време на Grape Cleanse. Обичам да задушавам гроздов сок с подправки като кардамон, джинджифил, канела и карамфил в продължение на 10-15 минути, приготвяйки затопляща напитка „греян гроздов сок“.
  9. Можете също така да решите да приемате хранителна лечебна глина вътрешно по време на прочистването (за предпочитане сутрин на гладно), което ще насърчи прочистването на червата и обмена на микроелементи. Приемането на солени бани Epsom, докато сте на почистване, също помага за отделянето през кожата и обмяната на минерали.
  10. Уверете се, че си почивате много и правите почистването, когато не сте потопени в работа или сте под стрес. Дните 3-6 по-специално изискват нежност и престой.
  11. Не се изненадвайте или обезсърчавайте, ако имате главоболие - това може да се появи по-специално от ден 3-6 или други физиологични симптоми като космат език, мозъчна мъгла, умора или промени в енергията, пробиви на кожата или други симптоми. Те са резултат от освобождаването на токсини от мастната тъкан в кръвта и произтичащото от това претоварване на органите на екскреция. Това е причината, поради която е много важно да правите подготовката преди почистването и да продължите да приемате течности, особено вода, през цялото време за почистване на гроздето. Тези симптоми ще намаляват с времето, така че не се отказвайте!

Почистването на гроздето може да бъде част от здравословна годишна рутина, но е особено полезно при специфични показания като:

  • Дисбиоза (дисбаланс на чревната флора)
  • Ревматични заболявания и болки в ставите
  • Метаболитен синдром (затлъстяване)
  • Хиперхолестеролемия
  • Хипертриглицеридемия
  • Тромботични нарушения
  • Панкреатична почивка (важно е да се яде на всеки 1,5 часа, за да се предотврати инсулиновият отговор на гликолизата от прочистването)
  • Детоксикация от лекарства и анестезия

Да започваме!

По-долу има таблица, показваща как да започнете да правите почистването на гроздето. В идеалния случай искате да правите само грозде за 7-10 дни, но ако можете да го поддържате до 3-5, вече ще получите много предимства. Ако решите да правите само грозде за по-малко време, удължете подготвителната фаза както преди, така и след почистването.