Алергията е свръхреакция на имунната система, която води до възпаление и освобождаване на хистамини. Резултатът е подушване, кихане, задръствания, сърбеж в очите, кашлица и други симптоми.
Типичният медицински съвет за алергии е да избягвате алергена и да приемате лекарства за алергии, за да контролирате симптомите. Антиалергичните лекарства могат да имат някои негативни ефекти върху децата. Много деца с алергии се поставят на лекарства в продължение на години без подобрение.
Добрата новина е, че има природни лекарства за алергии за деца и цялостни лечения, които могат да работят за контролиране на симптомите, като същевременно укрепват и балансират имунната система, за да предотвратят бъдещи епизоди.
Ето подхода от 3 стъпки:
1. Намалете експозицията
Намалете експозициите, доколкото можете. Въздухът ви в помещенията може да бъде също толкова лош, колкото и на открито и много алергени могат да се утаят в домашния прах. Добрият пречиствател на въздуха ще премахне частиците в дома ви, които могат да предизвикат алергии. Регистрирах се в различни компании и открих тези пречистватели на въздуха да бъдат много ефективни и най-икономични, когато вземете предвид дълготрайните филтри и колко добре почистват въздуха. Честото запрашаване, почистване на пода и прахосмукачка също помагат за намаляване на праха.
2. Облекчете симптомите
Използвайте естествени, нетоксични добавки и диета за облекчаване на симптомите:
Противовъзпалителна диета
Яденето на диета с пълноценни храни с много плодове и зеленчуци, особено тъмни листни зеленчуци и плодове, може да допринесе много за намаляване на възпалението. Най-важното е да премахнете захарта, пшеницата, млечните продукти и преработените храни, тъй като те са възпалителни и могат да допринесат за проблема.
Бромелаин
Бромелаинът е противовъзпалителен ензим, който успокоява лигавиците и намалява алергичните болки. Бромелаинът е най-ефективен при алергии, когато се комбинира с кверцетин, коприва и витамин С и се приема на гладно. Бромелаин трябва да се избягва по време на бременност.
Кверцетин
Кверцетинът е биофлаваноид и естествен антихистамин, намиращ се в плодовете и зеленчуците. Подобно на бромелаин, той е безопасен и ефективен, като добавка. Кверцетинът обаче трябва да се избягва по време на бременност. Храните, които естествено съдържат кверцетин, са лук, чесън, ябълки и лют червен пипер.
Витамин Ц
Витамин С е добре известен като мощен антиоксидант, който повишава имунитета. Той предпазва клетките от свободните радикали, които се увеличават по време на алергични реакции. Витамин С може да ускори разграждането на хистамин и да помогне за облекчаване на задръстванията.
Коприва
Копривата е безопасна, пролетна тонизираща билка, която прочиства и укрепва тялото и инхибира провъзпалителните ензими и цикотини. Избягвайте по време на бременност.
Бромелайн, кверцетин и коприва работят добре в комбинация за облекчаване на алергии. Ortho Molecular Products прави добавка, наречена D-Hist който съдържа и трите, плюс витамин С. Има версия за възрастни и деца. Не трябва обаче да се използва по време на бременност. D-Hist може да се започне няколко седмици преди алергиите да започнат, за да се изгради устойчивост. Може да се използва и за облекчаване на симптомите, когато алергиите са в пълна сила. В допълнение към D-Hist, можете да намерите тези добавки в единична форма и в други комбинации от марки.
Местен суров мед
Няколко лъжици на ден местен суров мед, приготвен от дърветата, цветята и растенията във вашия район, може да ви помогне да изградите толерантност към тези алергени. Не използвайте обикновен мед, той трябва да е местен и суров. Медът не трябва да се дава на бебета под една година.
Лайка
Лайката помага за облекчаване на сърбежа от алергии. При сърбеж в очите поставете мокра торбичка чай от лайка върху очите за около 10 минути.
Назално напояване
Назалното напояване с нети пот изчиства слузта и отваря синусите. Използвайте комбинация от дестилирана вода, ¼ чаена лъжичка сол и ¼ чаена лъжичка сода за хляб.
3. Укрепване и балансиране на имунната система
Лекувайте основната причина за алергиите чрез изграждане и балансиране на имунната система. Здравата имунна система осигурява по-голяма устойчивост на инфекции и по-малко алергични реакции.
Ето важни начини за повишаване на имунната функция:
Пробиотици
Доказано е, че оптимизирането на чревната флора с пробиотици предотвратява алергии. Яжте пробиотични ферментирали храни или приемайте пробиотични добавки, за да поддържате здравословен баланс на чревните бактерии и да засилите имунитета.
Омега-3 мазнини
Омега-3 мазнините имат противовъзпалителни свойства и са много важни за имунната функция. Лекарите препоръчват на децата да приемат между 400-500 mg. на омега 3 мазнини (EPA и DHA) под формата на рибено масло.
Витамин D3
Високото ниво на витамин D в кръвта повишава имунитета и много деца имат недостиг на витамин D. Съветът за витамин D препоръчва на деца и възрастни да приемат 1000 IU на 25 килограма телесно тегло, за да поддържат достатъчно нива на витамин D. Бременните жени, особено се нуждаят от достатъчно нива на витамин D.
Цели храни
Целите храни подхранват и прочистват тялото, като същевременно активират и поддържат имунната система. Вашето дете се нуждае от пълноценни хранителни източници на витамини, минерали, антиоксиданти, ензими, аминокиселини и други хранителни вещества. Преработените храни, захарта и содата могат да отслабят имунната система, така че намалете или премахнете тези храни.
- Соева алергия Диета Джон Хопкинс медицина
- Диета за алергия към мляко Медицина на Джон Хопкинс
- Хранителен и диетичен анализ Доктор по природна медицина Карлсбад Природен семеен лекар SD
- Сурова вода Най-новата опасна; естествено здраве; прищявка; Научно обоснована медицина
- Естествени начини за лечение на бебешки запек; Хранене за деца