Начало → Билки за плодовитост → Естествени алтернативи на метформин

естествени
Дами, обмисляте ли метформин на вашето пътешествие за плодовитост? Метформин се превърна в домакинство за жени с инсулиноустойчив СПКЯ, но дали това е единственият избор? Тази статия обсъжда метформин, възможните му странични ефекти и естествените алтернативи, които да изследвате с вашия лекар.

Докато някои жени се нуждаят от медикаментозно лечение за високи нива на кръвна захар и инсулинова резистентност, общи за СПКЯ, други се справят добре с естествен подход, като използват диета и упражнения заедно със специфични билки и добавки.

Какво представлява Метформин?

Метформин принадлежи към клас лекарства, наречени бигуаниди. Метформин намалява количеството глюкоза, произвеждано от черния дроб, като по този начин понижава нивата на кръвната захар. Чрез това действие той може също така да помогне на тялото да реагира по-добре на собствения си инсулин. Метформин често е предпочитаното лекарство за СПКЯ и диабет, тъй като е по-малко вероятно да причини опасно ниски реакции на кръвната захар в сравнение с други лекарства.

Метформин странични ефекти при жените

Въпреки че може да бъде добър вариант за някои, някои от нежеланите реакции на метформин при жените включват:

Забележка: Обрив или болка в гърдите с метформин могат да бъдат предупредителни признаци за сериозна реакция. Хората с бъбречни проблеми трябва да избягват метформин, тъй като той може да причини рядък, но опасен страничен ефект, наречен лактатна ацидоза.

Винаги говорете с Вашия лекар, ако имате нежелани реакции или имате притеснения относно лекарствата, които използвате.

Естествено поддържа балансирани нива на кръвна захар

Важно: Ако използвате Метформин, не забравяйте да говорите с Вашия лекар, преди да опитате естествени алтернативи. Много билки и добавки, които спомагат за понижаване на кръвната захар, са противопоказани с лекарства за СПКЯ.

1. Диета и упражнения

Най-ефективният подход за управление на СПКЯ е извършването на здравословни промени в диетата и начина на живот. Спазването на PCOS диета заедно с редовните упражнения помага за понижаване нивата на кръвната захар, насърчава нормалното управление на теглото и балансираните нива на инсулин. Ангажирането с диетичните промени и редовните упражнения е предизвикателство, но наградите си заслужават!

Важен съвет за диета при СПКЯ: Опитайте се да ядете 5 по-малки хранения, разпределени през целия ден, за да помогнете на тялото да поддържа нивата на кръвната захар балансирани.

2. Опитайте аюрведичната билка Gymnema

Гимнема (Gymnema sylvestre), понякога наричана разрушител на захарта, пречи на способността на организма да вкуси сладки вкусове. Освен това помага за поддържане на нормални нива на кръвната захар и чувствителност към инсулин. Изследване от 2001 г., публикувано в Diabetes in Control Newsletter, установява, че препаратът с удължено освобождаване на гимнамата подобрява контрола на глюкозата при диабетици тип 2 Gymnema sylvestre се предлага широко в чайове, капсули и екстракти в магазините за естествени храни.

3. Научете за хром пиколинат

Хромовият пиколинат е основен минерал, който може да помогне за намаляване на глада за захар и подобряване на инсулиновата чувствителност - проблем за много жени с СПКЯ. Проучване от 2009 г., публикувано в списанието „Диабет, затлъстяване и метаболизъм“, установява, че добавките с хром засилват инсулиновата сигнализация при мишки с диабет. Въпреки че са необходими повече изследвания, ранните проучвания са обещаващи. Обща доза: 200-400 mcg дневно.

4. Добавете инозитол

Изследване от 2014 г., публикувано в Гинекологична ендокринология, показва, че както Myo-Inositol, така и D-Chiro-Inositol помагат за нормализиране на инсулиновата резистентност при жени с PCOS. Тъй като нивата на инсулин стават балансирани, функцията на яйчниците, качеството на яйцеклетките и здравето на менструалния цикъл могат да се подобрят. Предложената употреба е да се приемат 2-4 500 mg капсули дневно, ако е необходимо.

5. Научете за Берберин

Проучване от 2012 г., публикувано в European Journal of Endocrinology, показва, че берберинът има подобни ползи за нормализиране на инсулина като Metformin за СПКЯ, но без странични ефекти. Освен това берберинът превъзхожда Метформин в намаляването на други рискови фактори като обиколката на талията и съотношението между талията и ханша. Берберинът се среща естествено в растения като Coptis (Coptis chinesis), грозде Орегон (Berberis aquifolium) и Goldenseal (Hydrastis canadensis). Отдавна се използва в TCM заради антидиабетните си ефекти.

PCOS - Предизвикателство, което може да бъде посрещнато!

PCOS може да изглежда непреодолимо. И все пак често може да се управлява с диета и начин на живот. Метформин може да бъде от полза за някои жени с инсулиноустойчив СПКЯ, но не всички жени с свързано с СПКЯ безплодие се нуждаят от него. Задайте въпроси на Вашия лекар и проучете естествените алтернативи, когато е възможно.

Започването с промени в диетата е чудесен подход! Наблюдавайте често кръвната си захар, за да видите как върви програмата ви. Бъдете образовани и информирани за всичките си възможности!

Сара е работила в областта на естествените храни и билкарството повече от 20 години. Тя е съавтор на „Healthy Healing“ с над 1 милион продадени копия, сертифициран билкар и здравен и уелнес консултант. Сара е завършила програмата за билкови изследвания в East West School of Herbology и има бакалавърска степен по английски език от колежа Сейнт Мерис. Работата с жени по пътя им към уелнес е нейната страст и тя обича да споделя това, което е била благословена да научи от натуропатите и други билкари през годините.

Д-р Traxler е университетски обучен акушер/гинеколог, който работи с пациенти в Минесота повече от 20 години. Тя е професионален медицински писател; като автор на множество книги за бременността и раждането; учебници и курсови работи за студенти по медицина и други доставчици на здравни услуги; и е написал над 1000 статии по медицински, здравни и уелнес теми. Д-р Тракслер посещава Университета в Минесота, колеж по биологични науки и Медицинския факултет на Университета в Минесота, като през 1981 г. получава степен по биохимия с отличия и получава степента на доктор по медицина през 1986 г.