2 - Не ми хареса

рецепта

4 4 звездни стойности:

0 3 звездни стойности:

0 2 звездни стойности:

0 Стойности с 1 звезда:

Заведете гостите си на кулинарно пътуване до островите с тази вдъхновена от Хавай рецепта за свинско месо. Филето се пече с ананаси, сладки чушки и лук в апетитен сос, овкусен със соя, сок от лайм и джинджифил. Добавете малко прясна кориандър към всяка порция и ще се храните като местните жители на острова!

Галерия

Резюме на рецептата

Съставки

Загрейте фурната до 425 градуса F. Покрийте 15x10-инчов съд за печене със спрей за готвене. Поставете месо в подготвения тиган. Полейте с 1 супена лъжица масло и поръсете със сол и черен пипер. Печете 10 минути.

Междувременно в малка купа комбинирайте соевия сос, мед, сок от лайм, джинджифил, чесън, червен пипер, кимион и кориандър. В средна купа комбинирайте останалите 1 супена лъжица масло, ананас, сладък пипер и зелен лук.

Подредете ананасова смес около месото в тиган; полейте смес от месо и ананас със соева смес. Печете 15 минути повече или докато месото регистрира 145 градуса F. Извадете от фурната. Оставете месото да престои 3 минути, след което нарежете.

Микровълнов ориз според указанията на опаковката. Сервирайте ориз със смес от месо и ананас. Нагоре с кориандър.

3 постни протеина, 1 1/2 нишесте, 1 мазнина, 1 зеленчук, 1/2 плод, 1/2 други въглехидрати