Какво е подагра?

Подаграта е възпалителен тип артрит, който причинява болка и подуване на ставите, често в големия пръст, но може да засегне и глезените, коленете, ръцете и китките.

подагра

Болката се причинява от натрупване на пикочна киселина в ставите, които образуват кристали на пикочна киселина, което води до пристъп на силна болка.

Засегнатата става ще стане подута, зачервена, нежна на допир и топла. Прекратяването на симптомите може да отнеме до 10 дни.

Лечение на подагра

Има много лекарства за облекчаване на болката, които могат да помогнат за облекчаване на болката при подагра. Ако обаче търсите по-естествено решение, има естествени възможности, които биха могли да помогнат.

Череши

Мнозина вярват, че екстрактът от черешов сок може да намали нивата на пикочна киселина в организма и да намали риска от обостряне.

Това може да се дължи на факта, че черешите съдържат антоцианини, което придава на черешите техния цвят. Счита се, че антоцианините имат противовъзпалителни свойства, което може да помогне за намаляване на подуването на подагра.

Черешите също са богати на витамин С, за който е доказано, че допринася за по-ниски нива на пикочна киселина и нормалната функция на колаген, който се намира в ставите.

Етерични масла

Смята се, че някои основни масла имат противовъзпалителни и болкоуспокояващи свойства.

Смята се, че масла като лимонена трева, евкалипт, тамян и джинджифил помагат.

Никога не използвайте неразредени етерични масла директно върху кожата си или ги смилайте. Смесете с вода в спрей бутилка за успокояващ шприц или смесете с носител масло или лосион за тяло без аромат и масажирайте в кожата.

Мастни киселини

Мастните киселини могат да намалят възпалението в тялото, което може да помогне за намаляване на тежестта на пристъп на подагра.

Допълването на вашата диета с мастни киселини като омега-3 или масло от водорасли също може да ви бъде от полза, ако изрязвате риби и черупчести, които имат високо съдържание на пурини.

Как да се лекува подагра у дома

Ако получите пристъп на подагра;

  • повдигнете засегнатата област
  • поддържайте ставата на хладно
  • пийте течности за хидратиране
  • предпазвайте засегнатата област от удари или допълнителни повреди
  • почивка и релакс

Храни, които трябва да се избягват при подагра

Пикочната киселина се образува, когато тялото разгражда пурина. Пуринът естествено се намира в тялото, но може да се намери и в храната и напитките и да причини натрупване.

Храни като мазна риба, миди, червени меса, карантии, плодови сокове, сладки напитки и алкохол. Храни с високо съдържание на дрожден екстракт като мармит, боврил и вегемит също имат високи нива на пурини.

Какви храни се отърват от подагра

Здравословната диета, богата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, е важна за всички, за да помогне за поддържането на здравословно тегло и гарантира, че тялото получава всички необходими хранителни вещества. Здравословното тегло и избягването на храни с високо съдържание на пурини също може да намали риска от атака или обостряне.

Проучванията също така показват, че тези, които имат диета, богата на витамин С, са по-малко склонни да развият подагра. Ако искате да се храните с витамин С, първо се консултирайте с Вашия лекар.

Съветите са само за информация и не трябва да заменят медицинското обслужване. Моля, консултирайте се с личния си лекар, преди да опитате каквито и да било средства за защита.