Беше преди близо година, когато реших, че трябва да изпробвам пълната техника за „прочистване на дебелото черво“, наречена „шанхапракшалана”(SP). Чувал съм за тази техника преди почти петнадесет години, когато се опитвах да намеря йогичен начин да ми помогне с проблема със запека.

тялото

Когато погледна назад, си спомням, че се занимавах със запек още от ученическите си дни. В онези дни пиех една или две чаши чай първо нещо сутрин, за да ми помогна с изхождането. Понякога дори след две чаши чай ще трябва да изчакате половин час, преди чаят да има своя ефект.

Думата Шанкхапракшалана е съединение от две думи - шанка, което означава „черупка“ и пракшалана, което означава да се измие напълно. Думата шанка се използва за представяне на стомаха, който е повече или по-малко с форма на черупка. На практика обаче, шанка представлява целия храносмилателен канал от устата до ануса. Тази практика е известна още като „varisar dhouti“, dhouti, която е една от шестте процедури за прочистване, споменати в Hatha Yoga Pradipika. Шанкхапракшалана е процесът за почистване на чревния тракт чрез отстраняване на примесите с топла, солена вода.

Както споменах по-рано, започнах да мисля за това преди почти година. Тъй като обаче цялата процедура отнема от 3 до 4 часа и след това цял ден не можете да правите никаква физическа активност, аз продължавах да отлагам, докато не намерих този „идеален“ ден, който бих могъл да посветя само на тази дейност. Така че беше петък, преди две седмици, когато нямах планиран ангажимент, че най-накрая реших да опитам. Моля, напишете ми, ако искате да получите всички подробности за процедурата. Ето кратко резюме на процедурата: