джинджър

Добре, момчета, така че две неща. Първо, тази малка публикация за отслабване ще бъде по-дълга от обичайните ми публикации и две, аз съм малко уязвима с тази публикация. Но това е добре, защото това е важна тема, която трябва да обсъждаме. Горните снимки са на мен, когато бях на 18, 17 и 16 (в този ред). Бях щастлив тийнейджър, който беше напълно потопен в спорта (главно волейбол). Но това не промени факта, че когато се погледнах в огледалото, напълно мислех, че съм дебел! Разбира се сега, когато гледам тези снимки, се сещам за онзи все така популярен мем, който казва:

Искам да кажа сериозно, какво си мислех? Защо се почувствах дебел? Бях на 5’11 и носех размер 8. Тренирах по 5-6 дни в седмицата по часове. Ами отговорът на това е прост. Всяко списание, телевизионно предаване и филм, които гледах, имаха най-кльощавите жени (с дълга, права коса) като „красивата“. Те нормализираха размера 0-3 до такава степен, че аз си мислех, че съм ЧУДОВ за това, че съм размер 8! Този вид съобщение беше ужасно и изцяло виновен за телесните проблеми, които имах като напълно здраво дете. И съм сигурен, че не съм сам тук. Искам да кажа, това по същество е перфектно представяне на това как медиите изобразяват красотата:

Защо реших да отслабна

За щастие, след като отидох в колеж, прекарах времето на живота си и натрупах един тон тегло, реших достатъчно беше достатъчно. Моята увереност всъщност беше извън покрива (с малко помощ от течно насърчение съм сигурен), но знаех, че тялото ми не е здраво. За да допълня мотивацията си, до този момент бях виждал твърде много от членовете на семейството ми да стават жертви на диабет и високо кръвно налягане. Отказах да получа и тези болести. И така, започнах да тренирам. Не само за да стигна до размера, който някога бях, но и за да стана по-здрав и по-силен.

Как си го върнах

Отслабнах един тон - сериозно, около 50 килограма. Как го направих? Спрях да пия, хранех се здравословно (преброих калории) и тренирах религиозно. Всеки ден бягах (1-3 мили) и вдигам тежест. Трудна работа беше, но резултатите ми бяха луди! Всичко вървеше чудесно ... и след това се преместих в Тексас. Да кажа, че съм се измъкнал от фургона, би ми подценило. По-скоро сякаш се качих до ръба на скала във вагона, минах през скалата, паднах надолу по хълма и след това вагонът падна върху мен. Просто спрях да тренирам. Нямам причина за това, освен че бях зает да се опитам да намеря живот тук! Но в края на деня това са оправдания и 50 килограма по-късно (а, може би малко повече), реших отново да стана сериозен!

Защо отслабването е повече от просто вашия размер

Казвам всичко това, за да кажа това - Въпреки моите влакчета, че губя (и качвам) тегло, се научих да поддържам здравословен образ на себе си. Без значение дали напълнявам или отслабвам, знам, че тялото ми е силно и мога да направя ВСИЧКО, за което отделям време да го науча. [Въртенето назад е реално] Ако сте в процес на отслабване, не забравяйте, че отнема време. Това не е нещо за една нощ. Поради това трябва да се научиш да обичаш себе си, какъвто си ТОЧНО СЕГА! Най-добрият начин да се храните с този позитив е да се обградите с позитивни хора! Не можех да си представя да мина през ежедневието си без удивително подкрепящите хора, които имам в живота си.

Така че, независимо къде се намирате ТОЧНО СЕГА, просто знайте, че никога не е късно да станете здрави. Никога не сте прекалено дълбоки, за да промените себе си към по-добро. О, и трябва да стоите настрана от всички негативни неща, дори да е трудно. Според мен няма по-добър начин да насърчите да се чувствате по-добре от себе си, отколкото да се обграждате с позитивни хора и да участвате в някои тренировки! Тези изпотявания наистина ми помагат да пусна нещата и изграждат увереност като никой друг! Пожелавам ти най-доброто, приятелко!

Благодаря много, че се придържате към мен през този супер дълъг пост! Ако можете да се свържете с личната ми история, бих искал да чуя за вашата в коментарите по-долу. Ако наистина обичате тази публикация, споделете я с приятелите си! Това би означавало света за мен.

Честито изпотяване,