абсолют

Много етерични масла са известни със своите флорални аромати. Етеричните масла, получени от цветя като лавандула, жасмин и роза, са популярни фаворити. По-малко известно флорално масло е гардения. Растенията са повсеместни в градините по целия свят, но рядкостта на маслото го прави малко неуловим. Подобно на ползите за здравето на своите флорални аналози, етеричното масло от гардения заслужава по-отблизо.

Гардения се използва често в ароматни свещи, а етеричното масло е основна част от китайската билкова медицина. Използва се за лечение на разстройства на настроението като депресия и облекчаване на болката. Това масло също се използва често в Аюрведа и за подобряване на медитацията и йога практиките. Той осигурява широки ползи за здравето, когато се използва локално и в ароматерапията.

Какво е етерично масло от гардения?

Етеричното масло от гардения се извлича от вечнозеления храст гардения. Растението гардения е част от семейство Rubiaceae, което включва растенията от кафе и канела. Съществуват повече от 250 разновидности на растенията гардения, но етеричното масло се извлича от това, познато ботанически като Gardenia jasminoides. Растението е родом от Китай и често се среща в Корея, Тайван, Япония, Мианмар, Виетнам и Индия. Това е често срещано стайно растение и в САЩ и Европа.

Екстракция

Етеричното масло от гардения се предлага в две форми: чисто етерично масло и абсолю. Това означава, че се извлича с помощта на химичен метод или enfleurage, вместо студено пресоване или дестилация с пара. Маслото се извлича от листенцата на цветя гардения, които са твърде деликатни за стандартните методи за екстракция на етерично масло. Белите цветя се събират след цъфтежа.

Enfleurage

Традиционно етеричното масло от гардения се извлича с помощта на процес, наречен enfleurage. Занаятчиите използват животински мазнини без мирис за извличане на етеричните масла от цветни листенца по време на процеса на избиване. След това маслото се отстранява от животинските мазнини с помощта на алкохол. Процесът на enfleurage отнема няколко месеца и води до по-скъпи етерични масла. Чистите етерични масла от гардения на пазара се произвеждат с помощта на enfleurage и могат да бъдат скъпи.

Разтворители

Днес повечето етерични масла от гардения се произвеждат с помощта на разтворители, което означава, че те са абсолютни. Качеството на тези етерични масла може да варира значително, тъй като различните производители използват различни разтворители. Някои от тези химикали са сурови и имат отрицателни странични ефекти, докато други са по-органични. Не забравяйте да закупите вашето етерично масло гардения от уважаван източник, за да избегнете замърсявания и опасни химикали. Маслата, произведени от енфлураж, а не от разтворители, са по-здрави и по-качествени.

Аромат

Етеричното масло от гардения излъчва силен и съблазнителен аромат. Ароматът е цветен, сладък и примамлив. Цветята на гардения често се използват в брачните церемонии поради невинния и сладък, но примамлив аромат. Възхитителният аромат на масло от гардения се смесва добре с други флорални аромати като жасмин и етерично масло от лавандула. Също така се сдвоява добре с цитрусови масла като бергамот и пикантни аромати като иланг иланг и карамфилово етерично масло.

Ползи за здравето от етерично масло от Гардения

1. Намалява депресията и облекчава тревожността

Едно от най-известните ползи от етерично масло от гардения е лечението на депресия. Използвано в древната китайска медицина, това етерично масло помага за повдигане на настроението и предизвиква релаксация. Проучване, проведено от университета по китайска медицина в Нанкин, установи, че етеричното масло от гардения предизвиква химически реакции в емоционалните центрове на мозъка. Изследователите установиха, че екстрактът от гардения предлага антидепресивни ползи до 20 часа.

Как да използвам: Ароматерапия или екстракт

Добавете няколко капки етерично масло от гардения към вашия дифузер, когато ви е тъжно или ви е трудно да спите. Можете също да използвате ароматерапия с гардения по време на медитация и йога, за да увеличите допълнително настроението и да намалите чувството на безпомощност. Като алтернатива можете да приемате одобрена добавка гардения през устата за тежки случаи на депресия.

2. Борба с възпалението и болката

Етеричното масло от гардения може да се използва за облекчаване на болката и намаляване на възпалението. Това масло съдържа антиоксиданти, които работят за елиминиране на свободните радикали, които могат да причинят оксидативен стрес, който води до болка. Съдържа също генипозид и генипин - две съединения, които се гордеят с противовъзпалителни свойства. Маслото от гардения помага за намаляване на симптомите на болка, свързани с артрит и интензивни тренировки, като намалява отока и възпалението.

Етеричното масло от гардения също може да се използва за лечение на болка, свързана с главоболие, менструални спазми и спортни наранявания. Помага за увеличаване на кръвообращението и притока на кръв, намалявайки напрежението в главоболието и изтощителната мигрена. Китайско проучване върху животни изследва ефектите на съединенията гардения върху болката при мишки. Изследователите откриха, че съединението гарденозид показва по-бързо възстановяване от симптомите на болка и намаляване на интензивността на болката.

Как да използвам: Масажно масло

Комбинирайте 3 капки масло от гардения с 5 капки носещо масло като кокосово масло. Загрейте маслата в микровълновата фурна за 10 до 15 секунди. Уверете се, че маслото не е твърде горещо, преди да нанесете върху кожата си. Нанесете маслото директно върху засегнатата област и масажирайте внимателно с кръгови движения.

3. СПИН при отслабване

Етеричното масло от гардения е ефективно, когато става въпрос за регулиране и предотвратяване на затлъстяването. Съединенията в гардения действат за ускоряване на метаболизма и рационализиране на способността на черния дроб да изгаря мазнините. Маслото от гардения също съдържа пептид, известен като GLP-1. Този пептид се секретира при консумация на храна и потиска апетита. Пептидът GLP-1 може да ви помогне да се чувствате по-сити по-бързо и по-дълго, като по този начин предотвратявате преяждането и наддаването на тегло.

Изследване, публикувано в Journal of Exercise Nutrition and Biochemistry, изследва способността на гардения да лекува затлъстяването. Изследователите са изследвали 35 жени на средна възраст, които са имали процент на телесни мазнини над 35%. Жените, които консумират плодове гардения и редовно спортуват, показват повишена загуба на тегло в сравнение с жените, които току-що са спортували. Инсулиновата резистентност също беше намалена, което показва обещание за лечение на диабет.

Как да използвам: Добавка или ароматерапия

За да се възползвате от предимствата на гарденията за отслабване, приемайте добавка за гардения или пийте чай от гардения всеки ден. Алтернативно, вдишването на аромата на етерично масло от гардения може да предизвика много от същите положителни ползи за отслабване като консумацията на растителни екстракти. Просто добавете 3 до 4 капки към вашия дифузер и вдишайте дълбоко преди всяко хранене за потискане на апетита.

4. Лекува рани и предотвратява инфекции

Етеричното масло от гардения е чудесно за здравето на кожата. Съдържа антибактериални, антивирусни и противогъбични свойства, които спомагат за по-бързото зарастване на раните и предотвратяват инфекции. Антиоксидантите в гардения спомагат за по-бързото размножаване на клетките, което намалява времето за заздравяване. Антибактериалните свойства на маслото от гардения също се борят с болести като листерия и Е. coli.

Как да използвам: Ранен мехлем

Направете разтвор за гардения, за да спомогнете за заздравяването на рани. Просто смесете няколко капки масло от гардения с масло носител като фракционирано кокосово масло. Нанесете директно върху рани или ожулвания. Покрийте с лейкопласт или марля, за да поддържате по-големи рани чисти.

5. Подобрява външния вид на кожата

Етеричното масло от гардения помага за подобряване на еластичността на кожата и прави кожата да изглежда равномерна и млада. Това масло съдържа антиоксиданти, които елиминират свободните радикали, причинени от замърсяване, тютюнопушене и други фактори на околната среда. Тези свободни радикали причиняват признаци на преждевременно стареене, включително фини линии и бръчки. Антиоксидантите Gardenia също спомагат за ускоряване на производството на клетки, което води до по-стегната кожа, която изглежда подмладена.

Как да използвам: Парна баня за лице или овлажнител

За да извлечете ползите от етеричното масло от гардения в грижата за кожата, направете си парна баня у дома. Просто напълнете голяма купа с около 4 чаши гореща вода. Добавете 6 капки етерично масло от гардения. Наведете се над купата и покрийте главата си с кърпа. Наслаждавайте се на парната баня за 5 до 10 минути.

Като алтернатива можете да използвате масло от гардения като част от вашето овлажняващо рутиране. Добавете 2 капки масло от гардения към любимия си овлажнител или комбинирайте с богато носещо масло като зехтин. Нанесете обилно върху лицето си преди лягане.

6. Елиминира обидни миризми

Сладкият, цветен аромат на масло от гардения го прави идеален за използване в аромати, сапуни и дезодоранти. Антибактериалните свойства помагат да се премахнат бактериите, които могат да причинят лоша миризма.

Как да използвам: Добавете към дезодорант

Добавете няколко капки към вашия дифузьор, за да ухаете на всяка стая по-добре. Можете да направите свои собствени смеси у дома, като смесите това масло с допълнителни масла като розово масло, масло от жасмин и масло от нероли.

Добавете няколко капки от това масло към съществуващия си дезодорант за продължителен, флорален аромат, който ще ви кара да миришете свежо през целия ден.

Странични ефекти на етерично масло от Гардения

Етеричното масло от гардения се счита за безопасно, когато се прилага локално и се използва в ароматерапията. Има няколко странични ефекти, които могат да се появят, но повечето могат да бъдат избегнати при правилна употреба. Някои изследвания показват потенциални негативни странични ефекти при бременни жени. Някои изследвания показват потенциални негативни странични ефекти при бременни жени. Маслото се използва за насърчаване на производството на мляко, но не се знае достатъчно за потенциалните странични ефекти. Консултирайте се с доставчик на здравни грижи, преди да използвате етерично масло от гардения, ако сте бременна или кърмите, за да избегнете здравословни проблеми.

Дразнене на кожата

Етеричното масло от гардения може да причини кожни обриви и дразнене при хора с чувствителна кожа. Това масло може също да причини алергични реакции при лица, които имат чувствителност към флорални растения. Винаги провеждайте тест за пластир върху малка част от кожата, преди да нанесете обилно. Уверете се, че нанасяте масло от гардения в комбинация с носител, като масло от жожоба, за да избегнете дразнене.

Качество

Маслото от гардения се предлага като абсолютно и като чисто етерично масло. Абсолютите на Гардения не се препоръчват за ароматерапия, тъй като химикалите и разтворителите в производството му могат да бъдат вредни. Използвайте чисто масло от гардения само за ароматерапия. Абсолютите обикновено се препоръчват само за използване като ароматни масла, но съвременните техники правят тези версии по-безопасни.

Винаги купувайте вашите етерични масла от реномиран дилър. Уверете се, че разбирате как е било извлечено маслото, както и как е било култивирано растението гардения преди покупката. Маслата от гардения от растения, отглеждани с пестициди, могат да имат допълнителни странични ефекти. Винаги избирайте органично и устойчиво произведени етерични масла.

Станете флорални с етерично масло от гардения

Етеричното масло от гардения е флорален аромат, който често се сравнява с жасмин и розови масла. Използвайте това масло взаимозаменяемо с неговите допълващи се аромати. За да се възползвате от ползите за здравето, добавете няколко капки към вашия дифузер, вана или масажно масло. Примамливият аромат прави всеки ден по-релаксиращ и помага за повишаване на настроението ви. Антибактериалните свойства могат да помогнат за засилване на имунната ви система и да ви поддържат здрави през цялата година. Също така е чудесно допълнение към вашата фитнес чанта, което помага да запазите вещите си миришещи свежи и може да се използва за миг за облекчаване на възпалените мускули.