халил

Халил Мак иска повече от просто величие. Дори когато сегашната звезда на Чикаго Беърс излезе от най-добрия си професионален сезон - този, в който беше обявен за най-добрия защитен играч в НФЛ и изведе отбора си от Оукланд Рейдърс до плейофи за първи път от повече от десетилетие в 2016 г. - бекбекът не беше доволен. Още не, поне. Мак иска да донесе шампионат на Мечките - и това започва с подготовка и обучение.

15 пъти J.J. Уат изстреля Instagram с фитнес публикациите си

--> „Дори с всички отличия, аз винаги се опитвам да се подобрявам и да се подобрявам всяка година“, каза Мак Вестник за мъже. „Винаги проповядвам това на хората, дори на моите съотборници и семейството:„ Винаги знайте, че някой работи по-усилено от вас, опитвайки се да намери това място, което имате. “Това е, което ме движи.“

Ако някой работи по-усилено от него, бихме искали да го видим. 6'3 ”, 251-фунтовият лайнбекър записа 36,5 чувала през сезоните 2015-17 с Raiders и той беше сила с Мечките, записвайки 12,5 чувала в първия си сезон с екипа през 2018 г. След генериране на 96 натиска по време на сезон 2016, Pro Football Focus го оцени като най-общия пропускател в НФЛ.

Как Mack става толкова доминиращ? Всичко е свързано с последователността.

„През всяко междусезонно обучение обучението ми е предимно едни и същи, но се опитвам да го оправя с различен подход“, каза Мак. „Винаги гледам филм, изучавам себе си, сравнявам и сравнявам с филма на великите бекбекъри, за да видя върху какво трябва да работя.“

7 играчи от НБА, които се раздробяват с тренировки по бокс

Например, след като записва четири чувала по време на сезона си за новобране през 2014 г., Мак прекарва извън сезона през 2015 г., като се фокусира върху по-бързото и укрепване на долната част на тялото си. Преди тренировъчен лагер той тичаше нагоре и надолу по хълмовете близо до тренировъчното си съоръжение, за да помогне да подобри скоростта си. Получи се: През 2015 г. Мак имаше 15 чувала в кариерата и направи първата си поява в Pro Bowl.

Гети Имиджис

По време на сезона през 2017 г. Мак каза, че се фокусира върху укрепването на ядрото си и увеличаване на експлозивността си извън границата.

„Моите тренировки започват с наистина добра сесия за разтягане“, каза Мак. „След това запалвам някои от по-малките си мускули, за да ги подготвя за следващата част от тренировката си. Обичам тренировки с гири и бутане на шейната - правех много от това през този сезон - заедно с тежки набори от лицеви опори и контузии. "

Ето поглед към някои от тренировките, които Mack използва, за да поддържа такава страхотна форма:

Мак изгражда горната част на тялото си:

Публикация, споделена от Khalil Mack (@ k52mack_) на 28 февруари 2017 г. в 15:13 ч. PST

Mack прави тренировки с пясък и тренировки за пъргавина:

Публикация, споделена от Халил Мак (@ k52mack_) на 28 април 2017 г. в 22:08 ч. PDT

Мак да влезе в някои тренировки с гири:

Публикация, споделена от Халил Мак (@ k52mack_) на 14 юли 2014 г. в 19:08 ч. PDT

Мак също повиши коефициента на стила си, като се обедини с New Era за тяхната колекция от 2017 г., включително шапките, които всеки играч в колежа ще носи, когато името му бъде извикано на NFL Draft 2017. Въпреки че поставянето на шапката е само една малка част от Деня на NFL Draft, опитът на Мак му оказа голямо влияние. „Това беше сюрреалистично чувство и все още ми се струва така“, каза Мак. „Беше невероятно - чувате името си, целувате майка си по бузата и всички останали на масата се вълнуват. От този момент нататък животът ми се промени напълно, това беше благословия, наистина благословия. Поставянето на шапката е момент, който никога няма да забравя. "

Мак знае нещо или две, когато става въпрос за шапки: „Имам голяма глава, така че мога да оценя добрата шапка“, каза Мак. „Шапката акцентира върху всичко, което имате, и това е голяма част от моя стил. Това е едно от онези неща, при които можете да комбинирате и да го направите сами, независимо дали е удобно или ежедневно. Освен това можете да прикриете лоша прическа, когато трябва. “

Ако искате да подобрите стилната си игра с нова шапка, капачките се пускат в продажба в понеделник, 17 април, и се предлагат в NFL Pro Shop, Lids.com и NewEraCap.com.

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!