Пиле от черен пипер
Отново пропуснете зеленчуците и просто яжте пилето в чист протеинов ден и това е едно страхотно ястие. За протеинов вегетариански ден, продължете! Знам, че казвам това непрекъснато, но това може да е любимото ми ястие с пиле до момента. Наистина, наистина го обичах. Не мога да чакам остатъците за обяд днес!
ПИЛЕ ЧЕРЕН ПИПЕР
4 пилешки бедра без кости, без кожа
1 жълт звънец, нарязан
1 средна глава лук, нарязан
1/2 чаша червено вино
1/2 чаша телешки бульон с ниско съдържание на натрий
1 T сос от стриди
1 Т соев сос
2 т смлян черен пипер
1 т царевично нишесте, смесено с 1 Т вода
Подправете пилето със сол и черен пипер. Кафяво пиле в грил тиган от двете страни за около 5 минути всяка, в малко спрей за готвене. Извадете и оставете настрана. Добавете лука и чушката в тигана и гответе 5 минути. Смесете виното, бульона, стридите и соевия сос и черния пипер заедно в малка купа. Изсипете сместа в грил тигана и поставете пилето обратно в тигана. Гответе около 10 минути, добавете сместа от царевично нишесте в тигана и варете още 5 минути, докато сосът се сгъсти и пилето е напълно приготвено.
за автора
Социален дял
Това беше толкова вкусно!
сериозно е един от новите ми любими. радвам се, че ти хареса!
- Употреба на черен пипер и бял пипер, странични ефекти, взаимодействия, дозировка и предупреждение
- Салата от черен боб и пипер; Калин; s Кухня
- Могат ли ползите за здравето от черния пипер да предотвратят затлъстяването Медицински бюлетин Новини за здравето и
- Задушено пиле с моркови и картофи - Вечеря в зоопарка
- 30 рецепти за пилешки гърди, които не смучат - живот от ежедневно изгаряне