Ново изследване установи, че храненето според вашата кръвна група може да бъде доста полезно за вас.

    • Каришма Куензанг
  • 14 август 2017 г.
  • АКТУАЛИЗИРАНО: 14 август 2017 г. 13:57 IST

Наскоро имаше публикация в социална медийна платформа, в която 25-годишна жителка на столицата твърди, че току-що е установила, че нейната кръвна група е различна от тази, дадена в нейното свидетелство за раждане, и следователно тя е следвала до дата. Е, в днешния ден и възрастта е важно да знаете нечия кръвна група по малко повече от очевидни причини (като операция, кръводаряване или кръвопреливане). Ново изследване установи, че храненето според вашата кръвна група може да бъде доста полезно за вас. Тану Арора, ръководител на отдел, клинично хранене и диетология, Aakash Healthcare, казва: "Хората с различни кръвни групи усвояват лектина по различен начин. Това се основава на принципа, че видът храна е съвместим с определена кръвна група."

вашата

Deepti G Dua, диетолог от клиниката за мутационна диета, казва: "Кръвната група определя как тялото се справя и смила различни хранителни вещества. Диетата на кръвната група се основава на яденето на специфични храни, за да се улесни по-доброто храносмилане, да се повишат енергийните нива и да се предотвратят някои заболявания и болести. "

Д-р Намита Надар, главен диетолог, болница Fortis, Noida, „Когато хората се придържат към диета, специфична за нечия кръвна група, те подобряват здравето си и намаляват риска от хронични заболявания като CAD. В книгата си„ Яжте правилно за вашия тип “, д-р Peter J D'Adamo казва, че някои микроорганизми могат да предизвикат неочакван отговор от имунната система на хора с определени кръвни групи. Инфекция, дължаща се на определен вирус, дрожди или бактерии, може да доведе до прекомерни и нежелани нива на възпаление при определена кръвна група. компрометират реакцията на организма към инфекцията и създават допълнителен стрес и шок, "

Според книгата някои бактерии също предпочитат една кръвна група за разлика от друга и консумират този антиген на кръвната група като източник на енергия. Много от страничните продукти са полезни за храносмилателния тракт.

Изследванията също така показват, че микроорганизмите могат да използват антигените на кръвната група, намиращи се в клетките и в слузта, покриваща храносмилателната система, като начин да се прикрепят към клетките и тъканите. Това може да доведе до повишен риск от определени инфекции между хора от различни кръвни групи и разлики в тежестта на симптомите, казват лекарите.

Проучванията са установили, че хората с кръвна група О имат по-малък риск от сърдечни заболявания, но по-висок риск от развитие на стомашни язви. Хората с кръвна група А имат по-висок риск от микробни инфекции. Въпреки това жените с тип А кръв изпитват по-висока степен на плодовитост. Изследванията също така посочват, че хората с кръв тип АВ и В имат много по-висок риск от развитие на рак на панкреаса.

Кръвната група също влияе на нивата на стрес. Хората от тип А естествено имат по-високи нива на хормона на стреса кортизол в тялото си и произвеждат повече в отговор на стресови ситуации. Тези с кръв от тип O имат реакция „борба или бягство“ на стрес, което води до свръхпроизводство на адреналин. Отнема по-дълго време на типа О да се възстанови от стрес, защото им е по-трудно да изчистят адреналина от телата си.

Ето как да промените диетата си в съответствие с вашата кръвна група:

Кръвна група: O

Хората с O кръвна група трябва да следват високо протеинова диета, пълна с постно месо, риба, яйца, зеле, маруля, броколи, лук, тикви, ряпа, червени чушки, бамя, чесън, джинджифил, череши, смокини, сливи, сини сливи, малини, боровинки и цариградско грозде.

Те трябва да избягват консумацията на пшеница, ечемик, царевичен ориз, картофи, карфиол, леща, зеле, боб, алкохол, кофеин, спанак, гъби, портокали, киви, ягода, къпини, кокос, зелен грах и фъстъчено масло.

Кръвна група: A

Трябва да сте до голяма степен вегетарианци и да следвате диета с високо съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини. Те трябва да ядат много ориз, овес, ръж, тестени изделия, тиква, семена, фъстъци, кайсии, смокини, лимони, стафиди, елда, пшеница, соеви храни, орехи, чесън, гъби, борови ябълки, боровинки, джинджифил и зелен чай.

Не трябва да ядете млечни продукти, риба, червено месо и месо от органи, банан, кокос, папая, кашу, шам фъстък и бира. Трябва да се отдадете на нежни упражнения като йога или голф и да медитирате, за да се справите със стреса. Рисковите фактори за рак и сърдечни заболявания се увеличават, ако се храните правилно.

Кръвна група: B

Хората с тази кръвна група трябва да имат разнообразна диета и е единственият тип, който се справя добре с млечните продукти, казват лекарите. Яжте много зелени зеленчуци, яйца, нискомаслени млечни продукти и меса. Тази кръвна група трябва да избягва пшеница, пшеница, леща, домати, фъстъци, сусам и царевица.

Хората с тази кръвна група трябва да се занимават с умерено плуване или ходене. Те са изложени на риск от бавно растящи вируси, които атакуват нервната система, се увеличава, ако се хранят неправилно.

Кръвна група: AB

Тофу, морски дарове, кисело мляко, козе мляко, яйце, орехи, просо, овес, ръж, броколи, карфиол, краставица, сливи, плодове, леща, боб, соя, просо, хляб, юфка, цвекло и патладжан.