Не е тайна, че с напредването на възрастта един от най-видимите признаци на стареене често е състоянието на кожата ни.

случва

И все пак, когато става въпрос за опит за забавяне на този процес, ние често се фокусираме повече върху опитите да прикрием или обърнем вече настъпилото стареене, вместо да се опитваме да спрем това да се случва на първо място.

Разбирането как остарява кожата ни е важна стъпка в опитите да се гарантира, че тя не старее по-бързо, отколкото е необходимо.

Тъй като продължителността на човешкия живот продължава да нараства, не забравяйки да се грижим за здравето на кожата си точно толкова, колкото и останалите тела, става все по-важно.

Като се грижим за кожата си през целия си живот и разбираме нейните променящи се нужди с напредването на възрастта, тя ще ни служи по-добре за по-дълго.

Всички остаряват

Senescence, от латинската дума senescere („да остарее”), е научният термин за стареене.

Когато сме млади, повечето от нас имат здрава, ярка и еластична кожа, която бързо зараства, ако е наранена.

По-късно в живота видими признаци на остаряване включват бръчки, отпусната кожа и нарастващ брой старчески петна, лунички, бенки и други промени в пигментацията, причинени от слънчева светлина.

С напредването на възрастта кожата става по-тънка и кръвоносните съдове стават видими, порите ни също могат да се увеличат.

Има промени и под повърхността, тъй като колагенът и еластичните влакна, които позволяват на кожата ни да се разтегне, започват да се разграждат.

Един от ключовите химикали в нашата кожа, хиалуроновата киселина, намалява с времето, оставяйки кожата ни по-суха и груба. И ще има промени в тона на кожата, разпределението на мазнините и еластичността, което означава, че контурите на лицето също се променят.

По-старата кожа задържа по-малко вода и става по-суха и по-тънка, което я прави по-податлива на дразнене и инфекции, докато раните се лекуват по-дълго.

Медицински състояния и хронично възпаление на кожата - като екзема и нарушения на щитовидната жлеза - могат да доведат до тежки случаи на ксероза, ако не се лекуват правилно.

Кожните инфекции са особено чести сред хората с диабет - заболяване, което става все по-разпространено с възрастта.

Какво можеш да правиш

Добрата новина е, че предприемането на превантивни мерки може значително да намали риска от преждевременно стареене или състояния на кожата да се превърнат в по-тежки здравословни проблеми.

Стоенето далеч от силна слънчева светлина, покриването и използването на слънцезащитни продукти е на първо място в списъка с приоритети на много дерматолози.

Излагането на ултравиолетова светлина старее кожата, причинявайки появата на бръчки по-рано и увеличава риска от развитие на меланоми и други видове рак.

Така че от ранна възраст всеки трябва да придобие навика винаги да предпазва кожата си от вредните нива на UV.

Изключването на тютюнопушенето не само намалява шансовете ви за развитие на рак на белия дроб, но е полезно и за кожата, тъй като химикалите в тютюневия дим допринасят за кожни проблеми, вариращи от преждевременно стареене до косопад и рак на кожата.

Намаляването на приема на алкохол, което има дехидратиращ ефект, също е добра идея, тъй като дори при по-ниски нива на консумация това може да доведе до изсушаване на кожата, докато на по-високи нива е свързано с рак на кожата.

За кожата трябва да се грижи активно със защита в студено или ветровито време, например, като се използва балсам за устни, за да се предотврати напукване на устните.

Ежедневните дейности като къпане и измиване на ръцете могат да премахнат естествените овлажнители на кожата. Редовното овлажняване на сухата кожа с кремове, лосиони и масла след къпане и използването само на мек сапун на ръце помага за поддържането на хидратацията на кожата.

Някои хора могат да намерят за препоръчително да използват овлажнители през зимата и когато времето е сухо, тъй като това ще помогне да се поддържа влагата на въздуха.

И накрая, преди да вземете каквото и да е лекарство с рецепта, струва си да поговорите с Вашия лекар, за да разберете дали може да има някакви дерматологични странични ефекти и ако да, как да се справите с тях.

Старее грациозно

Освен да се грижите добре за кожата си, най-доброто, което можете да направите, е да цените работата, която върши, и да не се притеснявате твърде много за това как изглежда. Дори кожата ви да показва възрастта си, естествено чудо е с вас през целия ви живот.

Но ако имате нужда - или искате - допълнителна помощ, за да поддържате кожата си във форма, от здравните специалисти се предлагат голямо разнообразие от безопасни лечения.

Те могат да варират от овлажнители на кожата до пълнители на бръчки и инжекции с ботулинов токсин, които помагат за намаляване на нежеланите линии на лицето, до лазерни процедури, които могат да стегнат и тонизират кожата или да премахнат нежеланото окосмяване. Няма да изглеждаме млади завинаги, това е просто факт от живота, но винаги ще бъде важно да се грижим за кожата си точно толкова, колкото и за нас.

Тази история е част от поредица статии, целящи да илюстрират как здравата кожа оказва положително въздействие върху живота на хората. Той е разработен с приноса на нашите научни и медицински експерти и е предназначен за широка публика.