Хафтор Юлиус Бьорнсон може да е световен рекордьор исландски силен мъж. Но той е най-известен като безмилостния войн Грегор "Планината" Клеган в хитовото шоу на HBO Game of Thrones. Разбира се, никоя мизерна диета не е достатъчно голяма, за да подхрани този 6-футов 9, 397-килограмов титан. И тъй като шоуто му помогна да развие култ, Бьорнсон - с прякор „Тор“ извън Вестерос - беше достатъчно щедър, за да сподели плана си за хранене със света.

Ето колко храна всъщност яде „Планината“ на ден.

Договорът

колко

Хафтор Юлиус Бьорнсон, известен още като Планината | HBO

  • Договорът му гарантира, че той никога не пропуска хранене

Разбира се, Бьорнсон поддържа луд диетичен план, когато се подготвя за състезанията за най-силния човек в света. Но що се отнася до заснемането на „Игра на тронове“, всъщност в договора му е записано, че той трябва да избягва да пропуска ястия, дори и да е бил зает да снима. Това означава, че Бьорнсон яде на всеки два часа, за да поддържа тегло.

Следващия: И той не просто правеше малки почивки за закуски.

Броят на калориите

Той започва деня си с малко бадеми. | iStock.com/Elenathewise

  • Смята се, че той яде осем хранения на ден и консумира 10 000 калории

Поддържането на тегло по време на строг тренировъчен график означава, че Бьорнсон се храни на всеки няколко часа, независимо дали снима GoT или тренира за световно събитие. Докато ранната му сутрешна тренировка се състои от „шепа бадеми“, повечето от храненията му са много по-ангажирани. Business Insider изчисли, че ежедневното меню на Бьорнсон се състои от осем хранения на ден за зашеметяващите 10 000 калории.

Следващия: Как въобще някой побира толкова калории на ден?!

Всички яйца

той изяжда петнадесет яйца за един ден. | Irisstock/iStock/Getty Images Plus

  • Яде около 14-15 яйца на ден

Разгледайте ежедневния план за хранене на Бьорнсон - който той публикува в профилите си в социалните медии - и ще видите, че той яде невъзможно количество протеин. Докато говеждото и сьомгата изглеждат като основни продукти за вечеря, „Планината“ прекарва голяма част от деня си, запълвайки се с яйца. Според плана за хранене, който той публикува, изглежда, че яде приблизително 14-15 яйца за един ден.

Следващия: Чакай, без въглехидрати?

Овес и картофи

Сладките картофи се смятат за сладка закуска за него. | zeleno/iStock/Getty Images

Дългият ден на интензивни тренировки ще остави всеки, който се нуждае от повишаване на захарта, да продължи. За да запази горивото през целия ден, Бьорнсон казва, че яде овес и сладки картофи. Всъщност той включва или едно от тях в следобедно смути, заедно с плодове, фъстъчено масло и ориз.

Следващия: Тъй като споменахме плодовете ...

Зелените неща

Той добавя спанак към ястията си. | Vkuslandia/iStock/Getty Images Plus

  • Въпреки че яде много, той също се храни доста добре

С всички протеини и картофи, опаковани в диетата на Бьорнсон, е невероятно, че той има място за ядене на плодове или зеленчуци. Но както се оказва, има много продукти, опаковани в неговите 10 000 калории на ден. Плодовете се появяват в любимото му смути и закуска, а той изяжда два банана между следобедните тренировки. Спанакът е неговият зелен избор, който той твърди, че добавя към ястията си през целия ден.

Следващия: Но изчакайте, има още ...

Статистите

Той увеличава диетата си с протеин на прах. | iStock.com/Moussa81

  • Сокът и протеинът на прах завършват деня му

В допълнение към всички протеини, които той вече консумира през деня, "The Mountain" има няколко порции глутамин - популярен протеинов прах във фитнес индустрията. Той също така отбелязва в публикацията си в социалните медии, че е важно да останете хидратирани през целия ден и да имате вода под ръка, както и че соковете са добри за получаване на още повече калории през деня.

Следващия: И накрая - препоръчва ли се този план?

Препоръчва се за средния Джо?

Това не е от онези диети, които трябва да опитате у дома. | iStock

Докато самият Бьорнсон очевидно е имал успех с този масивен план за хранене, той не го популяризира като нещо, което феновете му трябва да поемат. „Да, това е много и не препоръчвам на ВАС да опитате това“, пише той в публикацията си в социалните медии. Поне ако някога се появят Бели проходилки, всички ние знаем как да напълним и да влезем в бойна форма.