Актрисата реши да се забави след раждането, но сега добавя силови тренировки, за да постигне целите си за отслабване и тонизиране на мускулите.

формата

Пет месеца след раждането Ева Лонгория подобрява тренировката си. Актрисата каза пред списание Us, че добавя твърди тренировки с тежести в своята рутина, за да работи за постигане на нови фитнес цели. (Свързани: Знаменитости, които не се страхуват да вдигнат тежко)

Лонгория разкри, че въпреки че все още обича йога, тя започва „много сериозни тренировки с тежести“, за да постигне настоящите си цели за отслабване и тонизиране на мускулите. Тя отбелязва, че постепенно е работила до тренировки с тежести, за да се възстанови от бременността. „Наистина дадох време на тялото си да се приспособи към раждането и след бременността“, каза тя. "Знаете ли, имаше бебе! Създаде човешки живот, така че наистина не бях много труден да се върна във форма." Тя просто започва да се връща към рутината си. „Сега тренирам много повече и гледам какво ям“, каза тя пред нас. "Едва започвам да се връщам в него." (WWE борецът Бри Бела възприе подобен подход към фитнеса след раждането.)

Въпреки че се фокусира върху тренировките с тежести, Лонгория все още е тази, която го смесва с тренировъчния си график. „Аз съм бегачка, преди всичко“, каза тя пред Health през миналата година. "Тичам много. Но също така правя SoulCycle, пилатес, йога. Обикновено го смесвам." Тя полага усилия да остане активна по време на пътуване и е отишла в Instagram, за да публикува за своите тренировки на открито, като туризъм или колоездене. (ICYMI, актрисата беше инструктор по аеробика, преди да постигне славата на отчаяните съпруги.)

Обичаме толкова много философията на тренировките на Longoria. Тя не се страхува от повдигането с твърдо ядро, но не се е принудила да пристъпи към интензивен режим на упражнения, преди да е била готова. И нейните еклектични тренировъчни вкусове отчаяно ни се иска да приема молби за приятел на тренировка.