Електрическите велосипеди вече са завладели днешния пазар, но се появиха и електрически скутери. За хората, които нямат време да отидат на фитнес или просто нямат работни навици да спортуват, те се питат: Можете ли да изгорите малко калории с помощта на електрически скутер? Затова реших да разбера дали карането на електрически скутер гори калории.

ездата

Така и карането на електрически скутер изгаря калории? Карането на електрически скутер не изгаря калории, ако го карате в нормален режим, но ако използвате "отблъскващия крак", за да пуснете скутер, ще изразходвате осезаем брой калории. Смята се, че карането на скутер изгаря до 200 kcal средно за 30 минути каране.

Сега, когато имаме отговор на въпроса как можем да изгорим някои калории на скутер, сега също трябва да се научим как да го управляваме правилно и да избегнем потенциални наранявания. Има и техники, които могат да ви помогнат да спестите енергия по време на каране. Мисля, че е трудно да се спори с ползи за пътуващите, които искат да спестят малко пари и да пристигнат на работа, без да капе в пот. Но ако между другото искате да изгорите малко калории, можете и не мислете, че карането на скутер е лесно.

Колко калории трябва да изгаряте на ден, за да отслабнете?

Замисляли ли сте се колко калории всъщност трябва да изгорите, за да отслабнете? Това, което сте чували много пъти е, че трябва да ядете по-малко и да се движите повече, ако искате да отслабнете. Учените твърдят, че всеки вид дейност подобрява ефективността на сърцето, кръвоносните съдове, белите дробове и други органи в тялото. Така че, ако сте от хората, които просто не успяват да упражняват, опитайте да използвате електронния скутер по старомоден начин с краката си. Може да не пристигнете толкова бързо до дестинацията си, но със сигурност ще изгорите завидно количество калории, докато пристигнете, като по този начин ще повлияете на здравето си, което в крайна сметка е най-важното.

Не знам дали сте знаели, но 3500 калории се равняват на 1 килограм (0,45 кг) мазнина. Така че, ако мислите да загубите 1 килограм мазнина, това е минимумът, който трябва да похарчите за физическа активност. Ето защо, ако решите да карате себе си с е-скутер ежедневно, като използвате краката си, ще губите около 500 ккал на ден, което се равнява на 1 килограм мазнина седмично. Но трябва да включите хранителния фактор в графика си, да се опитате да го намалите и със сигурност ще видите резултати.