Загуба на тегло: Ябълковият оцет е признат за загуба на тегло (Изображение: Getty Images)

оцет

Диетите за ОТСЛАБВАНЕ варират. Някои отслабващи могат да извадят храната от диетата си, докато други могат да следват структуриран план. Ябълковият оцет стана популярен сред мнозина. Но дали наистина помага за отслабването?

Отслабване: Как да вливате вода с плодове и билки

Слабите могат да избират от дълъг списък с диетични планове, когато става въпрос за отслабване. Някои може да изберат кето диета с ниско съдържание на въглехидрати, при която наскоро една жена хвърли невероятните 11 камъка. Други могат да изберат да изрежат хранителни продукти от диетата си, подобно на домакина на острова на любовта Каролайн Флак, която продължи 12-седмичен план за детоксикация и изряза захарта. Наскоро хората, които спазват диета, се насочиха към пиенето на ябълков оцет в опит да свалят килограмите. Но дали наистина помага за отслабването?

Свързани статии

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ: Закуската наистина ли е важна? Храната всъщност може да саботира вашия диетичен план

Ябълковият оцет съществува от години. Горчивата подправка се получава чрез двуетапен процес на ферментация и именно оцетната киселина, която се съдържа, помага на по-слабите да изместват мазнините.

Известно е, че помага при убиването на патогени, включително бактерии и традиционно се използва за почистване, дезинфекция, лечение на гъбички по ноктите, въшки, брадавици и ушни инфекции. Но в последно време той стана популярен със своите ползи за здравето.

Киселината има много предимства, включително намаляване на кръвната захар и намаляване на нивата на инсулин, според healthline.com.

На всичкото отгоре той има свойства, които могат да помогнат за изгарянето на мазнини, да потиснат апетита и дори изобщо да спрат хората да наддават на тегло.

Пиенето на ябълков оцет е доказано, че помага на диетите да изгладят корема си по-бързо, отколкото ако изобщо нямат.

Изследване на затлъстели плъхове установи, че напитката не само намалява запасите от мазнини по корема, но ги спира да натрупват мазнини толкова лесно на първо място.

В подобно проучване, публикувано в Националната медицинска библиотека на САЩ, учените установиха, че напитката също помага на слабите да изгарят повече мазнини, като ускорява метаболизма си.

Колко трябва да пият по-слабите?

Експертите установиха, че хората, които консумират две супени лъжици ACV на ден, губят няколко килограма.

Изследване на 175 затлъстели хора ги помоли да приемат по една или две супени лъжици от напитката всеки ден в продължение на три месеца.

Правейки това, всички, които спазват диета, забелязват, че отслабват, а тези, които имат по една супена лъжица на ден, изместват средно 2,6 паунда.

Свързани статии

Загуба на тегло: Две супени лъжици ябълков оцет се препоръчват за отслабване (Изображение: Getty Images)

Загуба на тегло: Доказано е, че ACV помага за изгарянето на корема (Изображение: Getty Images)

Междувременно тънките, които имаха две супени лъжици на ден, отчитат увеличена средна загуба на тегло от 3,7 паунда, което означава, че пиенето му поне два пъти на ден може да ускори резултатите.

По време на интервю с Дермот О’Лиъри в радиопредаването му в края на юни, бившият съдия на X Factor разкри, че диетата й включва кисела напитка.

На въпрос на Dermot дали пие топла вода с лимон, тя каза на водещия и радиослушателите: „Или ябълков оцет.“

Тя добави: „О, боже мой, кафе - моля те, кафе. За мен това е последователност, правех неща веднъж или два пъти и забравих за това. Трябва да го правите няколко месеца, преди да видите резултати. "