Фискален фитнес: Премахване на дълга с 10 успешни диетични принципа

Публикация написана от Лео Бабаута.

Напоследък изучавам навиците на успешните диети - хора, които са загубили 30 кг. или повече и го държи на разстояние. И като прочетох скорошна статия „Стани богат“, разбрах, че същите успешни принципи, които тези хора следват, са същите, които ще те избавят от дълга и ще те пазят от дълга.

премахване

Дълговата диета и диетата с тежести са абсолютно еднакви.

Лично аз правя и двете и е поразително колко сходни са двете практики. Позволих си да мързелувам и да вляза в дългове с лоши навици за харчене, а сега се опитвам да се справя (без дълг до началото на следващата година!). Освен това си позволих да напълнявам с лоши хранителни навици (и липса на упражнения) в продължение на няколко години и сега се опитвам да го справя (плосък корем до началото на следващата година!).

Нека да разгледаме 10-те навика и принципите на успешните диети - отново хората, които са загубили много тегло (поне 30 lbs., Но много над 100) и са го държали настрана (вижте Националния регистър за контрол на теглото за един от любимите източници на информация за това).

И така, как тези принципи за отслабване се прилагат за премахване на дълга? Вероятно вече можете да видите, че всеки един ще работи по същия начин. Нека да разгледаме:

Ако следвате тези 10 принципа на диета, за да ви помогнат да се измъкнете от дълга, ще имате успех, без съмнение. Те работят за мен и работят за много други.

Фаза на поддръжка
След като отслабнете или премахнете дълга, как се променя животът ви? Е, все още не съм стигнал до там, но от моите изследвания има няколко неща, които други са открили:

  • Все още трябва да проследявате. Въпреки че вече не сте в режим на интензивно отслабване или премахване на дългове, не искате да се връщате към старите си навици. Проследяването ви помага да сте наясно с това, което правите, и ви държи да се придържате към добрите навици.
  • Имате повече свобода на действие. След като отслабнете, можете да се отдадете на лакомства повече. По същия начин, след като останете без дългове, можете да похарчите за индулгенции още малко. Но не можете да прекалите. Правете го умерено и се придържайте към новите си, по-здравословни навици.