• Растения, които намаляват апетита
  • Растения, които регулират храносмилателната система
  • Растения, които регулират метаболизма
  • Растения, които подобряват нивото ни на енергия
  • Растения с дренажни ефекти

отслабване

Важно е да се отбележи, че фитотерапията трябва да се използва като лечение, тъй като ефектите отнемат повече време и тъй като не искаме да ги имаме в нашата система нормално. Следователно трябва да изберете растенията си въз основа на установеното лечение: прочистете тялото си от токсини, подобрете метаболизма си и намалете апетита. След 4 до 6 седмици употреба, трябва да преминете към друго растение или билка, за да се възползвате от други характеристики.

Намаляване на апетита

В контекста на загуба на тегло, атрибутите, които търсим при растенията, често са тези, които имат подтискащ апетита ефект. Особено се препоръчва в преходния период - тоест, когато преминавате от богата диета към по-лека - растенията на основата на кофеин са съюзник по избор. Гуараната, чаят и матето например намаляват апетита. Внимавайте обаче да не го злоупотребявате, тъй като кофеинът засяга и нервната система, храносмилателната система и моделите на съня и може да предизвика безпокойство.

Регулирайте храносмилателната система

Храносмилателната система е в основата на цялостното ви здраве, поради което разчитането на растения не може да помогне например на диета с високо съдържание на мазнини. Някои растения обаче могат да помогнат за функционирането на стомаха, черния дроб и жлъчния мехур, за да насърчат храносмилането и усвояването на хранителните вещества. Те включват мента, кимион, джинджифил и лайка, които допринасят за правилното регулиране на храносмилателната система.

Имате дрениращ ефект

Сред различните си свойства някои растения насърчават елиминирането на водата и токсините в тялото. Всъщност трябва да знаете, че някои токсини идват, за да блокират използването на мазнини като гориво. Следователно дрениращият ефект на някои растения спомага за насърчаване на кръвообращението, за да стимулира изгарянето на липидите. Сред тях са глухарче, куркума, копър и коприва. Трябва обаче да внимавате да не злоупотребявате с тези растения, което може да причини дехидратация.

Използването на растения не само ви позволява да отслабнете, но също така помага да се балансира вашата система и вашите вътрешни органи, като черния дроб, бъбреците, храносмилателната система и др. Независимо дали вярвате в тяхната сила или не, растенията са ефективен съюзник за всякакъв вид здравен проблем, включително загуба на тегло. Както при всичко, което поглъщате, важно е да внимавате за страничните ефекти и начина, по който тялото ви реагира, въпреки че трябва да позволите период на корекция. В допълнение към здравословната, балансирана диета, растенията следователно могат да бъдат истински помощни ръце за вашето здраве.