Съдържание

fixate
Готварската книга Fixate на Autumn Calabrese беше очаквана с месеци, водещи до официалната й дата на пускане по-рано тази година през юли, и то с основателна причина. Книгата за готвачи беше единственото парче от пъзела, което липсваше на популярните програми за фитнес и хранителен режим 21 Day Fix и 21 Day Fix. След излизането си продажбите продължават да се покачват и производството на популярната готварска книга е нараснало! Книгата е пълна със 101 рецепти за закуска, обяд, вечеря, десерт и дори коктейли, всички съобразени с изключително популярната хранителна програма за контрол на порциите, разработена от самата Autumn Calabrese. Рецептите се състоят от здравословни, вкусни, контролирани от порции ястия и леки закуски, които са лесни за приготвяне. Всички те също са приятелски настроени към деца, тъй като Есента е майка на младо момче. Тези със специфични хранителни нужди, които може да се наложи да ядат безглутенови, нискогликемични, вегански или палео храни, ще имат много възможности и с Fixate.

Защо Fixate се различава от другите готварски книги?

Fixate е специално проектиран с акцент върху чистото хранене. Всяка от 101-те рецепти съдържа хранителни факти и изброява известните еквиваленти на контейнери с цветно кодиране. Дори има разнообразни рецепти за Shakeology, суперхранният хранителен шейк на Beachbody. Има рецепти за смутита, палачинки и други лакомства, които можете да приготвите, използвайки някой от 6-те вкуса на Shakeology. Изводът е, че готварската книга ще ви предостави всичко, от което се нуждаете, за да подхранвате правилно тялото и семейството си, така че да се храните добре, да можете да отслабнете и да имате достатъчно енергия, за да преминете през вашите тренировки.

Кой би обичал Fixate?

Fixate е идеален за заети, работещи майки, татковци и неженени, които искат да се хранят добре, без да прекарват часове в кухнята. Ако отговаряте на следното описание, Fixate е идеален за вас:

  • Искате да се храните чисто
  • Нуждаете се от помощ за приготвяне на храна
  • Искате да се храните правилно на порции
  • Нуждаете се от идеи без глутен
  • Искате да помогнете на семейството си да се храни здравословно
  • Нямате време да прекарвате много време в кухнята

Какво друго предлага Fixate освен рецепти?

В книгата Autumn Calabrese ви помага да организирате кухнята и килера си, така че да можете да пренасочвате храната и да не оставяте нищо да губи. Тя помага да планирате остатъци и да ги превърнете в нови обяди и бързи закуски. В допълнение, тя също се занимава с темата за приготвяне на храна и задържане на пътя, дори когато седмиците са затрупани с командировки, детски занимания, късни работни дни и други фактори, които ни държат извън къщата часове, а понякога и дни в края.

Как Fixate помага за контрол на порциите?

Всички рецепти на Fixate са съобразени с програмата 21 Day Fix и нейните известни контейнери за контрол на порциите. Контейнерите ви помагат да разглеждате част от очите и да се храните добре през целия ден, независимо дали сте на работа, вкъщи, на парти, на почивка и др. Използвате ги като мерителна чашка, когато хапвате, правите салата, рецепта и т.н. и след това се обърнете към тях, когато сте в ресторант или парти. След като ги използвате в продължение на няколко седмици, получавате наистина добра представа за това как изглежда правилната порция, така че улеснява яденето на точното количество храна. Всички рецепти на Fixate ви казват еквивалента на контейнера, за да не останете да познаете колко контейнера отчита всяка порция от яденото току-що ядене.

Има ли много рецепти за специални диети?

Един от въпросите, задаван от хората, търсещи нов режим на хранене, е дали хранителната програма, която разглеждат, отговаря на специални диетични нужди като тези на хора, които са диабетици, вегетарианци, вегани, непоносими към глутен, палео и други подобни. Когато Autumn Calabrese създава Fixate заедно с Beachbody, тя има това предвид и специално създава рецепти, които са вегетариански, палео, без глутен и се придържат към други специални хранителни нужди. Най-хубавото е, че тези рецепти могат да се ползват от всеки, не само от тези, които се нуждаят от такива видове ястия. Има дори цял раздел безглутенови десерти!

Подходящи ли са за семейството и за деца?
Есен Калабрезе има млад шестгодишен син и тя се погрижи да го включи при създаването на тази книга. Рецептите в книгата нямаше да ги има, ако синът й също не ги яде. Те могат да имат зеленчуци и много доброта, но те също са вкусни рецепти, които повечето, които са ги опитвали, мислят за тях като за нищо друго като за феноменално.

Мога ли да използвам Fixate Cookbook с всички програми за фитнес на Beachbody?

Да, готварската книга Fixate може да се използва с всички програми на Beachbody. Хранителните факти са изброени за всеки и всички те се състоят от постни протеини, пресни плодове и зеленчуци, здравословни мазнини и нито един от обезмаслените, напълнени с консерванти смеси от повечето модни диети днес. Всеки човек, независимо от хранителните му нужди, нивото на фитнес или избраната програма, може да подхранва тялото си по подходящ начин с Fixate и да се възползва от него по различни начини.

Къде мога да получа Fixate и колко струва?

Готварската книга Fixate може да бъде поръчана от уебсайта на Team Beachbody за $ 19,95 плюс доставка и обработка. Ако сте член на Beachbody Premium Club, можете да го получите с 10% отстъпка за $ 17,96 плюс доставка и обработка. Екипът Beachbody предлага и възможност за закупуване на готварската книга с набор от 21-дневни контейнери за контрол на порциите. Fixate плюс набор от контейнери за контрол на порциите струва $ 34,95 за тези с безплатно членство в Team Beachbody. Тези с членство в Premium Club могат да получат Fixate с контейнерите за $ 31,46.

Какво ще стане, ако имам нужда от помощ с помощта на готварската книга и обучение как да използвам контейнерите?
С Beachbody, когато става въпрос за получаване на помощ и основно безплатно обучение, имате късмет. Те имат огромен екип от над стотици хиляди треньори от цяла САЩ и Канада, които се радват да ви помогнат да постигнете целите си за здраве и фитнес с всяка програма, която решите да използвате, за да постигнете това. Треньорите ви помагат безплатно и могат да ви помогнат да навигирате в готварската книга на Fixate, да научите как да използвате 21-дневните контейнери за фиксиране и дори да ви добавят към изключителни месечни групи за предизвикателства и лагери за зареждане, които много от тях провеждат всеки месец. Ако искате да се регистрирате безплатно, не е необходима никаква помощ за обучение, просто отидете на уебсайта на Team Beachbody, регистрирайте се за безплатно членство, за да получите такова. Вашият треньор ще се свърже с вас в рамките на няколко дни или вие също можете да се свържете с него. Никога не е било по-лесно да започнете програма за фитнес и хранене и да получите всеки инструмент, от който се нуждаете, за да успеете с нея.

Какво ще стане, ако искам информация за 21-дневната програма за поправяне и как да я закупя?

Ако все още не сте закупили 21-дневната програма за фиксиране, пропускате една от най-добре закръглените програми за фитнес и хранене, публикувани до момента. 21-дневната фитнес програма от Autumn Calabrese постигна невероятен успех от пускането си през февруари 2014 г. Тя беше толкова популярна, че скоро след това беше пуснато по-предизвикателно продължение и сега е любимо на всички програми на Team Beachbody. Тренировките и в двете са лесни за следване, но достатъчно предизвикателни, за да помогнат за изгаряне на мазнини, тонизиране и изграждане на чиста мускулатура само за 30 минути на ден. Кратките, но ефективни тренировки и лесен за следване, подходящ за семейства план за хранене са идеалното комбо за начинаещи. Ръководството за хранене ви превежда през използването на всеки от контролираните порции контейнери и ви учи как да се храните балансирано, без да се налага да изрязвате любимите си храни. Допреди няколко седмици готварска книга с рецепти, съобразени с програмата за 21-дневно поправяне, беше единственото нещо, което липсваше от 21-дневното поправяне. Сега програмата е завършена и можете да я получите и на уебсайта на Team Beachbody!

Отзиви

Готварската книга на фиксираните е толкова лесна за използване и идеална за заети майки! Всичко е толкова лесно да се направи, много здравословно и има страхотен вкус! Обичам голямото разнообразие от рецепти, както и семейството ми. Дори моята придирчива двегодишна жена е изяла всичко, което съм правила досега, без оплакване. Горещо препоръчвам тази готварска книга на всеки, който иска да опита креативни и здравословни рецепти.
Brianna G.

Изглеждаше, че чаках месеци тази готварска книга да излезе и бях ТОЛКОВО облекчен, когато най-накрая се появи. Като заета, работеща на четири години майка на четири деца, готвенето не винаги е лесно да се направи, особено през натоварените делнични дни с много дейности. Fixate промени това, защото мога да приготвя лесна, здравословна рецепта за по-малко от тридесет минути и децата всъщност я ядат. След това на следващия ден мога да пренасоча тази рецепта към вкусен обяд или различна вечеря. Той също е компактен и лесен за използване, да не говорим за доста ниската цена в сравнение с други готварски книги. И се предлага с контейнери, ако искате друг комплект!
Кели Б.