Инструктори

гладно

Стефан Роякърс


Затлъстяването става все по-голям проблем. Затова не е чудно, че толкова много хора търсят по-добър начин да отслабнат.

Традиционните диети, които ограничават калориите, често не успяват да помогнат на много хора. Трудно е да се спазва този тип диета в дългосрочен план.

Много хора търсят диета, която може да се поддържа дългосрочно. Постоянното гладуване е една от тези диети. По-скоро промяна в начина на живот, отколкото план за хранене, той се различава от обикновените диети.

Последователите на периодичното гладуване са лесни за проследяване за продължителни периоди. Още по-добре, помага им ефективно да отслабнат.

С този видео курс ще откриете най-лесния и прост начин за отслабване ... без да се налага да страдате от строга диета или луда рутинна тренировка.

На път сте да научите една от най-добрите диетични стратегии, която да ви помогне да постигнете мечтаната физика възможно най-бързо.

Обхванати теми:

  • Какво е периодично гладуване?
  • Ползите от периодичното гладуване
  • Защо интермитентното гладуване помага за насърчаване на отслабването?
  • Безопасно ли е периодичното гладуване?
  • Протокол за периодично гладуване 16: 8
  • Протокол за 24-часово периодично гладуване
  • Други видове периодично гладуване
  • Как да увеличите максимално резултатите си с периодично гладуване
  • Как да започнем с периодично гладуване
  • Адресиране на често срещани въпроси

„Формула за прекъсване на гладно“ е лесен за изпълнение план, който ви помага да отслабнете бързо.

Най-хубавото е, че не е нужно да забранявате любимата си храна. Това е, което прави интермитентното гладуване по-лесно придържане в сравнение с други ограничителни диетични планове там ... като същевременно дава забележителни резултати.

Този курс разкрива всичко, което трябва да знаете за периодичното гладуване;

  • как да започнем с периодично гладуване
  • как работи интермитентното гладуване
  • невероятните ползи за психическото и физическо здраве, диетични протоколи, ефективни съвети за бързо постигане на по-добри резултати
  • и още много!

Обхванати теми:

  • Какво е интермитентното гладуване? Защо е станала толкова популярна и по какво се различава от другите начини на диета?
  • Основните предимства на периодичното гладуване.
  • Формулата за периодично гладуване за бързо отслабване.
  • Протоколи за безопасност при периодично гладуване.
  • Как да използваме протокола за диета с прекъсване на гладуване 16: 8.
  • Как да използваме 24-часовия диетичен протокол „Eat-Stop-Eat”.
  • Как да използваме някои от другите популярни методи на периодично гладуване като алтернативни методи на ден, 20: 4 и 5: 2.
  • Как да увеличите максимално резултатите от режима си на периодично гладуване.
  • Как да въведете периодично гладуване в живота си и как да започнете успешно.