Клиентът на Bodysmart Крис е загубил НЕВЕРОЯТНИ 50 кг от февруари тази година!

Функционално обучение Отслабване
казус

През февруари тази година Крис реши, че трябва да направи някои драстични промени в здравето си в живота си. По времето, когато можеше да се справи с кратка разходка, той беше навършил 40 и тежеше 175 кг; далеч от дните на неговата атлетична младост, играеща ръгби. Функционално обучение Отслабване

Крис съобщава, че е станал по-заседнал чрез ангажимента си да работи дълги часове, който е започнал с неговите докторантури след завършване на университета. Тъй като напълняваше, той имаше по-малко мотивация за упражнения и това беше ключова причина за голямото наддаване на тегло с течение на времето. Крис също носеше няколко наранявания от старите дни на ръгби.

Крис си постави някои масивни, променящи живота цели и реалистичен график. Първоначално Крис направи някои ключови, но устойчиви промени в диетата и хранителните си навици и започна да забелязва известен напредък.

Тъй като Крис живееше по автобусен маршрут, той започна леко ходене до и от работа (около 2 км), скачайки в автобус, за да помогне да се намали разстоянието. Тъй като толерантността му към упражненията се подобри, той увеличи пешеходното си разстояние и започна да тренира във фитнеса на апартамента си. За съжаление повишеното натоварване на коленете, краката и краката му заплашваше да спре напредъка му. Той също не беше сигурен кои упражнения да избегне избухването на нараняванията му. За съжаление не след дълго Крис разви шини и болки в коляното и трябваше да намали отново.

Колега от работата препоръча на Крис да види Physio в Bodysmart. Крис видя Физио Кристиан Айрес които бързо работиха за уреждане на дрънканията на Крис. След това Кристиан започна да работи един на един с Крис във функционалната фитнес зала на Bodysmart. Крис беше научен да се движи по-добре във фитнеса, което му позволи да се върне към тренировките в апартамента си в салона без болка.

През април Крис започна да допълва работата си в апартамента Групово функционално обучение в Bodysmart. Тези интервални сесии с висока интензивност позволиха на Крис да тренира с по-висока интензивност под наблюдението и корекциите на техниката на нашите инструктори по физиотерапия с модификации на упражненията за нараняванията му. Първоначално Крис започна да посещава една сесия седмично, след това постепенно се увеличи до 2 сесии седмично през май и след това 3 пъти седмично през юни. В края на септември Крис добави четвъртата си седмична групова тренировка.

Функционално обучение Отслабване

Едновременно с това Крис започна и прогресира бягането си, като сега успя да пробяга масивни 18 км дневно (13 км сутрин и 5 км вечер)! Той продължава да тренира през останалите дни във фитнеса на апартамента, но се стреми да премине към неограничено членство - така че да може да изпълнява всички сесии, базирани на фитнес в Bodysmart. Крис съобщава, че е 100% без болка и по-енергичен от всякога.

Целта на Крис сега е да отслабне с още 25 кг до февруари следващата година, с което теглото му е под 100 кг. Оттам нататък последният етап е да се свали до 90 кг и да се циментира теглото му там като постоянна цел за здравословно тегло.

Благодарим ви, че ни разрешихте да споделим вашата история и браво Крис! - обичаме да бъдем част от вашата трансформация и ви желаем непрекъснат успех в разбиването на целите ви напред!

От пътуването на Крис може да се вземе много. Много хора имат бариера пред постигането на целите, които променят живота - независимо дали става въпрос за липса на време, нараняване, предотвратяващо способността да се упражнявате или не знаейки откъде да започнете или какво да правите. Вземането на решение за промяна трябва да идва от вас, но що се отнася до останалото, ние сме на гърба ви! Екипът на Bodysmart може да ви помогне да преодолеете препятствията пред вашия напредък, чрез съвети за управление на наранявания, прием на храна и следене на вашата форма и напредък. Можем да работим с вас един по един или в малка или голяма група, за да направим пътуването устойчиво и постижимо за вас.

Ние сме тук, за да помогнем, готови ли сте да промените живота си? Функционално обучение Отслабване