Ям много разнообразно: различни видове риба, морски дарове, месо от органи, мускулно месо, пилешко месо и мазнини (бекон, свинска мас, лой, рибено масло). Ям и яйца. Получавам достатъчно протеини и мазнини за възрастта, теглото и нивото на активност. И варирайте готвенето ми също ("супа", на скара, на фурна, печена и т.н.)

чувствам

По отношение на здравето се чувствам абсолютно страхотно, ядейки само животински мазнини и месо. Никога през живота си не съм се чувствал толкова добре!

Въпреки това се чувствам зле след няколко седмици. Чувствам се напълно и маточно отвратен и вече не мога да понасям вкуса. Става огромно мъчение да хапна месо, защото трябва да се преборя с рефлекса си, че да ми се повръща. Също така жадувам зеленчуци, плодове, билки и подправки, но също и пресен хляб и сирене. Започвам да жадувам за вино, ядки и шоколад. Жадувам за други вкусове.

Как го правиш?

Споделете връзката

Аз не. Ям ZC толкова дълго, колкото мога, след това, когато започна да жадувам за други неща, ям ги за няколко дни, след което започвам отново ZC. (В рамките на ограниченията на кето. Вече не жадувам за високо гликемични въглехидрати.)

Това е начин на хранене, а не религия.:)