Медицински проблем? Обадете се на 1800 022 222. Ако се нуждаете от спешна медицинска помощ, незабавно се обадете на тройна нула

Garcinia cambogia

healthdirect Австралия е безплатна услуга, при която можете да говорите с медицинска сестра или лекар, който може да ви помогне да знаете какво да правите.

Отслабването може да бъде трудно. Някои хора, които искат „естествен“ начин за отслабване, са опитали добавка от растението, Garcinia cambogia.

Добавката е популяризирана като начин за отслабване без допълнителни упражнения или диети.

Може би се чудите дали Garcinia cambogia може да ви помогне.

Какво представлява гарциния камбоджа?

Гарциния камбоджа е тропическо растение, произхождащо от Индия и Югоизточна Азия. Прилича на кръстоска между тиква и домат.

Кората на плода съдържа химикал, наречен хидроксилимонена киселина (HCA), за който е установено, че подпомага загубата на тегло при опити с животни.

Екстрактът от HCA се предлага под формата на прах или хапчета и може да бъде закупен онлайн или в здравни магазини под редица имена - гарциния, екстракт от гарциния камбоджа, камбоджа гарциния, гарциния диетична добавка, гарциния гуми-гута, гарциния комплекс или тигрови боровинки.

Дали Garcina cambogia позволява отслабване?

Най-доброто изследване на хората предполага, че вероятно не помага на хората да отслабнат или ако го направи, ефектът е много малък. Със сигурност това не е пробив, както биха могли да кажат някои от рекламите.

Изследователите проучиха резултатите от 9 различни проучвания, използващи Garcinia cambogia за отслабване при хора. Те откриват смесени резултати, като някои изследвания дават значителни резултати, а други показват малка разлика.

Като цяло средното намаление на телесното тегло е малко и проучванията се извършват само за кратки периоди. Изследователите заявиха, че не могат да направят „твърди заключения относно ефектите на HCA върху телесното тегло“ и че са необходими повече изследвания.

Друго проучване установи, че HCA работи по-добре, ако човекът, който я приема, има здравословна диета, което е обратното на начина, по който HCA понякога се предлага на пазара.

Безопасна ли е Гарчина Камбоджа?

Терапевтичният добър орган (TGA) е оценил безопасността и качеството на Garcinia cambogia и е установил, че е безопасно да се използва като съставка в лекарства с по-нисък риск. (TGA не оцени конкретно дали съставката работи или не.)

Някои проучвания показват, че може да причини главоболие, гадене и симптоми в горните дихателни пътища, стомаха и червата.

Няколко хора, които приемаха добавки за отслабване, съдържащи Garcinia cambogia, са развили чернодробно увреждане, но експертите не са сигурни коя съставка е отговорна.

Ако приемате Гарциния камбоджа, важно е да запомните, че това е лекарство. Както всички лекарства, той може да има странични ефекти и да взаимодейства с всички други лекарства, които приемате. Винаги информирайте Вашия лекар, ако мислите да вземете ново лекарство и защо. След това те могат да се уверят, че това е подходящо лекарство за вас и безопасно за вас.

Гарциния камбоджа може да се купи онлайн, но това може да бъде рисковано. Много уебсайтове са фалшиви сайтове, които продават остарели, некачествени, замърсени или фалшиви лекарства, а сортирането на реалните сайтове от фалшивите не е лесно. Посетете уебсайта на NPS Medicinewise, за да научите за закупуването на лекарства онлайн.

Повечето хранителни добавки не са много ефективни за отслабване. Ако сте загрижени за теглото си, говорете с Вашия лекар. Те могат да ви помогнат да намерите безопасна и ефективна стратегия за отслабване, която е подходяща за вас.

Храненето на здравословна диета и редовните упражнения са много добър начин да започнете.